7 скрытых признаков того, что у вас низкая самооценка. Проверьте себя
Многие люди не способны оценить себя и свои возможности адекватно - они занижают себе оценку. Это приводит к тому, что они постоянно себя "грызут" за недостаточные успехи, соглашаются на худшие условия труда, а то и вообще чувствуют себя неполноценными по сравнению с другими.
О том, какие скрытые признаки указывают на то, что у человека низкая самооценка, рассказывает психотерапевт Юлия Падун в Instagram.
Какие признаки указывают на низкую самооценку
"Наша самооценка - это отношения, которые мы поддерживаем с самими собой и которые окружающие не всегда могут увидеть. Это то, как мы разговариваем сами с собой и держим связь с другими людьми и окружающим миром. Часто мы можем бороться со своей ценностью за кулисами, поскольку мы можем бояться, что другие увидят нас "настоящими". Но важно научиться принимать себя и изменить свою самооценку", - говорит эксперт.
Называет 7 признаков низкой самооценки:
- вы многое говорите о себе: "я такой неумный"
- вы обесцениваете свои сильные стороны, достижения и зацикливаетесь на своих слабостях
- вы сомневаетесь даже в принятии незначительных решений
- вам сложно принимать комплименты
- вы избегаете разговоров в большой компании
- вы не чувствуете себя достойным хороших вещей в жизни
- думаете, что другие люди лучше вас.
Как увеличить любовь к себе
"Любовь к себе - это не эгоизм, а основа для счастливой, качественной жизни. Когда мы учимся ценить и принимать себя такими, какие мы есть, мы находим силы в себе, чтобы преодолеть трудности и стать "лучшей версией" самих себя. Мы становимся более уверенными, способными принимать решения, отвечающие нашим подлинным желаниям и ценностям", - говорит психотерапевт.
Она добавляет, что любовь к себе не означает, что мы идеальны. Все мы совершаем ошибки, имеем слабости и проходим через испытания.
"Но именно в этих моментах нам нужна искренняя любовь и поддержка - от самих себя. Будьте добры к себе, прощайте себя и учитесь на своих неудачах. Вы заслуживаете лучшего", - говорит Падун.
