7 действенных способов для того, чтобы укрепить самооценку

СоветыДругие советы
7 действенных способов для того, чтобы укрепить самооценку
Фото: из открытых источников
378 5.0 SkibairSkibair
Эти действия помогут вам адекватно себя оценить и понять, что вы можете гордиться собой.

Самооценка играет важную роль в жизни каждого человека, поскольку именно она позволяет или не позволяет нам проявляться во всех областях жизни и достигать целей.

О том, как укрепить свою самооценку, рассказывает портал психологической поддержки в Instagram Klepka Mental .

Почему снижается уровень самооценки

Если самоценность человека была снижена в результате длительного негативного опыта, как правило, такое встречается, когда близкие люди обесценивают твои достижения, мечты и слова.

Равнодушие близких и друзей очень сильно бьет по самооценке каждого человека, поскольку нам важно слышать и чувствовать поддержку. Также на самооценку влияет самовосприятие, ведь человек может достигать многого, но не быть удовлетворенным собой.

Но в таких случаях можно помочь и выполнить несколько задач, которые выведут вас на новый уровень самоценности. Однако все зависит только от вас.

7 способов для повышения самооценки

  • Первое: возьмите блокнот и ручку, запишите имена трех людей, жизнь которых вы делаете лучше и легче.
  • Второе: запишите три своих достижения, которые считаете важными.
  • Третье: нужно выделить и записать пять своих талантов или способностей, являющихся неотъемлемой частью вашей личности.
  • Четвертое: выделите четыре комплимента, которые вам всегда приятно слышать от окружающих.
  • Пятое: обратитесь к друзьям или любимому человеку с просьбой назвать три ваши сильные стороны.
  • Шестое: выберите одно активное действие, которое поможет приятно провести время наедине с собой.
  • Седьмое: запишите несколько шагов, которые вы сделали для того, чтобы приблизиться к своей главной цели в жизни.

Эти действия помогут вам адекватно себя оценить и понять, что вы можете гордиться собой.

Но помните, что приведенные способы - это рекомендации, которые могут только поддержать вас, но существенно ситуацию с колебаниями самооценки не изменят. Всё в ваших руках.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зод...
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зодиака ждет прибыл...
Близнецы — шампанское, Лев — розовое: какое вы ви...
Близнецы — шампанское, Лев — розовое: какое вы вино по знаку Зоди...
Нутрициолог рассказала, как прожить на 20 лет дол...
Нутрициолог рассказала, как прожить на 20 лет дольше
Этот сорт помидоров всегда обильно плодоносит: не...
Этот сорт помидоров всегда обильно плодоносит: неприхотлив в уход...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.