6 практических советов о том, как принимать душ

---

После душа каждый человек чувствует себя хорошо. Эта гигиеническая процедура делает вас чистыми, а также помогает взбодриться утром и смыть дневную усталость вечером.

Но есть один важный вопрос: как часто вы должны принимать душ, чтобы оставаться чистым (и здоровым)? Оказывается, ответ не так прост, как может показаться.

Как считается в обществе, человек должен ежедневно принимать душ. Но большинство дерматологов сходятся в том, что, возможно, не нужно делать это столь часто. Общий совет - принимайте душ через день или один-два раза в неделю, но здесь многое зависит от определенных условий.

Маленьким детям и пожилым людям можно принимать душ реже, так как они меньше потеют.

Другие определяющие факторы включают погоду и степень активности. Если на улице жарко, вы можете мыться каждый день. Если вы работаете на улице каждый день, то ежедневный душ - это норма.

Те, кто имеет повышенное потоотделение и хочет избавиться от неприятного запаха, также могут принимать душ часто.

В дополнение к этому, женщинам рекомендуется гигиенический душ после каждого акта дефекации.

Подводя итог, заметим, что большинство людей могут принимать душ для всего тела через день или два раза в неделю. Ежедневный душ тоже не повредит вам, если делать это правильно.

Несколько советов о том, как принимать душ

Если вы принимаете душ неправильно, вы можете легко нанести вред вашей коже, и ежедневные процедуры принесут больше вреда, чем пользы. Вот несколько советов, которые следует учитывать:

1. Лучше выбрать среднюю температуру воды, так как горячая вода может высушить кожу, а холодная подвергает вас гипотермии, которая может привести к спазму сосудов.
2. Принимайте душ не более 10 минут - этого вполне достаточно, чтобы получить ощущение свежести. Длительное нахождение под водой удаляет защитный слой кожного жира с кожи, что не очень хорошо.
3. Используйте увлажняющее мыло или гель для душа. Воздерживайтесь от использования антибактериального мыла.
4. Нет необходимости использовать каждый раз мочалку. Но если уж вы не можете без нее, то не трите слишком сильно.
5. Намыливайте только те области, которые действительно нуждаются в этом. Обычно сюда включают лицо, подмышки, пах и задний проход.
6. Всегда используйте увлажняющий крем после душа. Полотенцем кожу нужно не вытирать, а аккуратно промакивать, чтобы удалить лишнюю воду. Сразу же нанесите подходящее средство, чтобы удержать влагу.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы не нанести вред коже такими привычными гигиеническими процедурами.