По некоторым оценкам, каждый третий взрослый живет в состоянии хронического стресса – и это очень плохая новость. Ведь постоянное нервное напряжение, а также повышенный уровень кортизола и адреналина способны серьезно подорвать наше здоровье и даже спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Вот несколько недугов, которые часто появляются у женщин именно под влиянием стресса.
Головные боли
При стрессе высвобождаются химические вещества, которые влияют на состояние нервов и кровеносных сосудов в головном мозге, что может привести к развитию мигреней – даже если до того вы никогда не страдали ничем подобным.
Запоры
Хронический стресс может привести к серьезным нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, увеличив производство желудочного сока и замедлив продвижение пищи по кишечнику. В результаты мы сталкиваемся с изжогой, вздутием живота, повышенным газообразованием, запорами или диареей. Если эти неприятности стали вашими постоянными спутниками, подумайте, не слишком ли много стресса в вашей жизни?
Частые простуды
Стресс подавляет работу иммунной системы, из-за чего мы становимся особенно восприимчивыми к ОРВИ: легче «ловим» вирусы и дольше с ними справляемся. Если вы буквально не вылезаете из простуд, возможно, вам пора как следует отдохнуть и расслабиться.
Прыщи и акне
Стрессовый гормон кортозол влияет не только на вес, но и на состояние кожи: этот гормон побуждает кожу вырабатывать большее количество жира, который закупоривает поры и может привести к появлению прыщей.
Метаболический синдром
Опасное состояние, при котором клетки становятся менее восприимчивы к инсулину, если его вовремя не взять под контроль, может развиться сахарный диабет второго типа. Все дело в том, что кортизол влияет на способность нашего организма усваивать глюкозу. Если «пик» стрессового гормона быстро проходит, скорее всего, не произойдет ничего страшного, но если уровень кортизола постоянно повышен, через некоторое время система усвоения глюкозы и «отзывчивость» клеток к инсулину может нарушиться.
