5 причин задержки месячных, помимо беременности

---

Вероятно, у всех женщин менструация вызывает смешанные чувства. Мы с досадой отсчитываем дни до её начала, но, когда месячные не наступают вовсе, многие из нас склонны впадать в панику.

В среднем продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, однако у разных женщин она может различаться. Вместе с тем, если в какой-то месяц у вас не было менструации, это далеко не всегда говорит о беременности. 

1. Изменение веса

Наиболее распространённая причина нерегулярных менструаций. Резкая потеря веса или его увеличение вызывает гормональный дисбаланс, который может способствовать отсутствию месячных, однако в этом случае цикл со временем должен восстановиться.

2. Стресс

Все мы через это проходили. Сильный стресс может снизить уровень репродуктивных гормонов, что приводит к остановке месячных. Поэтому важно найти способы борьбы с нервным напряжением.

3. Чрезмерные физические нагрузки

Слишком интенсивные тренировки могу вызвать аменорею, то есть отсутствие месячных. Её развитию способствует ускоренное сжигание жира, который служит депо для эстрогенов, обеспечивая их правильную работу, что в результате приводит к нарушению цикла.

4. Производство слишком большого количества пролактина

Женский организм вырабатывает данный гормон во время кормления грудью, поэтому в данный период у большинства мам нет менструации. Однако чрезмерное производство пролактина может наблюдаться и у женщин, которые не рожали, в этом случае без консультации врача не обойтись.

5. Проблемы с щитовной железой

Данная железа вырабатывает гормоны, которые участвуют в процессе обмена веществ. Гипотиреоз, то есть недостаток этих гормонов, может привести к увеличению веса и отсутствию менструации.

Женский организм — крайне сложная система. Только забота о себе поможет вам избежать проблем со здоровьем и репродуктивными органами в частности. Постарайтесь высыпаться, избегать стресса, придерживаться правильного питания и получать достаточное количество витамина D.