Полезные советы на все случаи жизни

3 фразы, которые помогут приняться за скучные и неприятные дела

27.06.2019 54 4.0 из 5 / 1 demeshmm
3 фразы, которые помогут приняться за скучные и неприятные дела
Фото: из открытых источников
Ежедневно мы вынуждены делать массу дел, и, к сожалению, далеко не все приносят нам удовольствие.

Тем не менее, делать их важно и нужно. Как заставить себя приступить к неприятным, скучным или сложным обязанностям? Просто дайте себе 3 установки.

1. «Я смогу прекратить это делать в любой момент»

Главное - начать. У многих людей есть такая психологическая особенность, что им не просто лень что-то делать, а лень менять свое состояние и переключаться на другой вид деятельности.

Но, если усилием воли заставить себя начать, продолжить будет уже гораздо проще.

Поэтому, сталкиваясь с трудной или неприятной задачей, просто договоритесь с собой о том, что вы приступите к делу, но, если вам совсем будет лень, тут же свернете все работы и отложите их до лучших времен.

Например, когда вам не хочется убирать дома, просто начните с одной комнаты, например, разложите по местам вещи. Есть большая вероятность, что потом вам не захочется бросать все на полпути, и вы наведете порядок во всей квартире.

2. «Это скоро закончится»

Думайте так: скоро вы закончите то, что вам ненавистно, и займетесь более приятными делами или будете отдыхать. Любой труд не может длиться вечно, и потому, чем скорее вы сделаете неприятную работу, тем скорее от нее избавитесь.

Не стоит забивать себе голову и оттягивать неприятный момент начала, не надо думать о том, сколько это все будет длиться. Главное, что вы переделаете всю работу, и очень скоро. Сила убеждения – великая штука.

Если вам нужно час убирать или выполнять ненавистную, но такую необходимую для фигуры пробежку, думайте о последней минуте и о том отдыхе, который последует за всем этим.

В любом случае вы будете вознаграждены. В случае с уборкой – дом будет чистым, а после каждой пробежки фигура будет становиться все стройнее.
Помните, любое дело рано или поздно закончится. Главное, начните выполнять задание как можно скорее.

3. «Когда это будет сделано, я почувствую себя хорошо»

После утренней пробежки по свежему воздуху обычно повышается настроение, от генеральной уборки дом словно сверкает. Ну и, конечно, приходит чувство полного удовлетворения и гордости за себя.

Применить такой подход можно практически к любой ситуации. Всегда полезно сделать зарядку по утрам. Понятно, что все мы любим понежиться лишних полчаса в теплой и уютной постели.

Но подумайте, какими бодрыми и полными сил вы станете после нескольких гимнастических упражнений или обычной разминки. Убедите себя, что обязательно почувствуете себя лучше, тем более, что так оно и будет. Кроме того, вы тренируете силу воли ежедневными повторениями чего-либо, особенно, если делать это никак не хочется.

Пользуйте этим методом и в работе. Подумайте над тем, как будете радоваться законченным задачам, а не грустно сидеть над списком невыполненных дел. 

Пофантазируйте, как приятно вам будет в конце дня уделить время себе, а не подтягивать «хвосты».

И последнее: никогда не откладывайте неприятную работу на завтра. Поверьте, заставить себя сделать что-то на следующий день будет еще сложнее. Выполните дело сегодня, чтобы завтра просто о нем забыть.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.
Читайте также
Для чего используют ультрафиолетовую кварцевую ла...
Для чего используют ультрафиолетовую кварцевую лампу?
Что делать, если достала нелюбимая работа
Что делать, если достала нелюбимая работа
Несколько советов, чтобы муж всегда любил
Несколько советов, чтобы муж всегда любил
Как ребенку помочь быстро учить стихи: проверенны...
Как ребенку помочь быстро учить стихи: проверенные способы
5 фактов о мозге, которые изменят вашу жизнь
5 фактов о мозге, которые изменят вашу жизнь
Собака в доме — все за и против
Собака в доме — все за и против
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: