Фото: из открытых источников
Любовь к себе – это не панацея и не волшебный рецепт, который сразу же приведет вас к счастью и благополучию.
Порой этот процесс обретения уважения к себе может загонять вас в неудобные ситуации, чтобы вы могли менять свои привычки и способы мышления. Любовь к себе – это труд. Это терпение.
Это понимание. Любовь к себе требует вашей активности и полной вовлеченности в процесс. Попробуйте практиковать её следующими способами.
- Ходите дома в купальнике, привыкая к собственному телу.
- Попробуйте спать нагишом.
- Когда вы видите свое тело в зеркале, найдите что-то, что вам нравится, а не критикуйте его.
- Кормите свое тело правильно и только тем, что пойдет ему на пользу.
- Вы можете иногда побаловать себя чем-то вкусным (хоть и не очень полезным), но не привыкайте к этому удовольствию и не делайте его привычкой.
- Прежде чем встать утром с постели, подумайте о пяти вещах, за которые вы благодарны. Подумайте о таких пяти вещах и перед тем, как заснуть вечером.
- Тщательно продумайте те свои минусы, над которыми вы хотите поработать.
- Включите силу воли и отправьтесь в спортзал или начните бегать по утрам.
- Не занимайтесь спортом (пробежками) только из чувства стыда перед собой за свое малодушие. Помните, что вы это делаете только ради себя и своих целей!
- Уберите в социальных сетях тех френдов (фоловеров), которые заставляют вас чувствовать себя плохо, негативно и дискомфортно по отношению к себе.
- Установите свои собственные границы.
- Давайте себе время для отдыха.
- Практикуйте умение прощать.
- 1Обратите внимание на себя и на всю свою внутреннюю работу над собой.
- Возьмите на себя ответственность только за то, что вам необходимо, и устраните те вещи, которые никак не связаны с вами и с вашей жизнью.
- Научитесь вырабатывать привычки и избавляться от привычек.
- Ставьте себе цели. Постоянно!