Этот фрукт называют еще "китайским крыжовником", он содержит множество полезных соединений и витаминов.
Новозеландские ученые доказали, что киви может успокоить, повысить настроение и улучшить сон всего за 4 дня. И это неудивительно, ведь фрукт содержит витамины группы В, антиоксиданты и другие соединения, способные наладить работу центральной нервной системы без успокаивающих и седативных препаратов. Рассказываем, какая польза киви для здоровья и спокойствия, ссылаясь на сообщение New York Post, опубликованное в Британском журнале питания.
Ученые на основании своих исследований сделали заявление – киви может улучшить психическое здоровье за несколько дней. Это связано с тем, что фрукт содержит большую часть витамина С, который, кроме повышения иммунитета, способен поднимать настроение и жизненный тонус.
Ученые повели эксперимент, в котором приняли участие 155 человек. Каждый день в течение восьми недель испытуемым давали плацебо в виде добавки с содержанием витамина С или два киви. Затем участников попросили сообщить о качестве сна, эмоциональном состоянии и общем жизненном тонусе. Ученые выяснили, что принимавшие витамин С и те, кто ел киви, имели улучшение качества сна и уменьшение тревожности. И таких результатов участники эксперимента достигли за 4 дня.