Зеленый смузи для отменного иммунитета

СоветыЗдоровье
Зеленый смузи для отменного иммунитета
Фото: из открытых источников
310 MaDemMaDem
Если ты следишь за своим здоровьем, правильно питаешься и совсем не любишь болеть, тогда следующий полезный рецепт как раз для тебя!

Мы делимся замечательным рецептом коктейля, который поможет поддержать иммунитет и даст заряд бодрости в конце тяжелого рабочего дня.

Продукты, необходимые для приготовления такого вкусного и полезного напитка, найдутся на кухне каждой хозяйки!

Ингредиенты:

  • 1 спелый плод киви
  • 200 мл кефира
  • щепотка молотой корицы
Жирность кефира определяй в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. Киви необходимо очистить и измельчить, смешать его с кефиром и корицей. Всё тщательно взбей. Вуаля, чудо-напиток готов!

Лечебные свойства такого напитка определяются полезными свойствами его компонентов.

Лечебные свойства:

Киви

В среднем плоде содержится около 75 мг витамина С и 2,5 г клетчатки. Этот фрукт обладает фантастической способностью очищать сосуды от бляшек и тромбов. Регулярное употребление киви снижает риск развития атеросклероза, болезни Паркинсона, сердечной недостаточности и даже онкологических недугов.

Кефир

Кефир положительно действует на микрофлору кишечника. Он содержит кальций, белок и ценные витамины. Обладает иммуностимулирующим эффектом, избавляет от усталости, замечательно справляется с жаждой. Не забывай, что полезнее всего употреблять кефир комнатной температуры.

Корица

Корица содержит множество минеральных веществ (калий, кальций, железо, магний, фосфор, цинк), витамины группы В, витамины С, А, РР. Эта полезная специя обладает антисептическим действием, стимулирует выработку инсулина и снижает уровень сахара в крови, благоприятно воздействует на работу мозга и функцию зрения.

Употреблять напиток из киви советуем не позже чем за час до сна и в холодное время года. Почти сразу ты почувствуешь прилив сил. И больше никакой простуды зимой!

Стоит всего раз попробовать — и ты будешь готовить этот чудо-напиток постоянно!
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Таро-гороскоп на неделю для всех знаков Зодиака. ...
Таро-гороскоп на неделю для всех знаков Зодиака. Кто получит прем...
Как отрастить волосы на 10 см в месяц, возможно л...
Как отрастить волосы на 10 см в месяц, возможно ли это сделать ес...
Чем опасно высокое давление у молодых людей: врач...
Чем опасно высокое давление у молодых людей: врачи бьют тревогу
Психолог сказал, в какие моменты мужчина действит...
Психолог сказал, в какие моменты мужчина действительно нуждается ...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.