Полезные советы на все случаи жизни

Забота о глазах: что стоит предпринять для идеального зрения?

Главная Советы Здоровье 19.11.2021 в 18:40 229 0.0 из 5 / 0 Nikolis
Забота о глазах: что стоит предпринять для идеального зрения?
Фото: из открытых источников
Врачи рекомендуют проводить проверку зрения каждые два года людям возрастной категории 18-60 лет.
Острота зрения ухудшается из-за чрезмерной нагрузки на зрительный нерв. Можно ли это исправить и как снять усталость, напряжение глаз читайте на странице сайта https://www.bagnet.org/news/pressreliz/1308044/pozabottes-o-svoem-zrenii-zolotyh-pravila-uhoda-za-glazami, здесь же узнаете об их ежедневной защите и что для этого нужно.

Ежедневный уход за органами зрения: что включает

Сегодня большинство людей, которые работают за компьютером, знакомы с чувством усталости и раздражения глаз. Для сохранения зоркости и предупреждения снижения зрения помогут ежедневное выполнение следующих рекомендаций:
  • монитор компьютера устанавливайте на расстоянии 55-65 см ниже уровня глаз;
  • пользуйтесь экраном со специальным покрытием, которое предотвращает блики;
  • устраивайте отдых после 30 минут работы, в этом помогут занятия гимнастики для глаз;
  • чувство сухости, ощущения песка снимут противовоспалительные капли для глаз;
  • устранить покраснение возможно с помощью холодных компрессов.

Здоровый образ жизни тоже важен

Рациональный подход к здоровью позитивно сказывается на состоянии организма. Поражение сетчатки глаза напрямую связывают с курением. У людей, которые курят, увеличивается риск развития катаракты и других осложнений. Рацион питания также играет не последнюю роль для здоровья глаз. К продуктам, которые улучшают микроциркуляцию глаз, относятся цитрусовые с зеленью. Пища, богатая на цинк, защитит от вредных ультрафиолетовых лучей. Цинк содержится в морепродуктах, семенах, орехах, говядине и бобовых. Витамин А с лютеином укрепляют роговицу, присутствуют в желто-оранжевых продуктах, зелени и листовых овощах.
Забота о глазах: что стоит предпринять для идеального зрения?

Медицинский осмотр и его особенности

Врачи рекомендуют проводить проверку зрения каждые два года людям возрастной категории 18-60 лет. Ежегодно проверять зрение следует в случае проблем со здоровьем и тем, кому за 60. Поражение зрения отмечают у пациентов с сахарным диабетом, повышенным давлением и при снижении иммунитета. В таких случаях пренебрегать осмотром и рекомендациями офтальмолога не стоит. Выбор очков и линз делать нужно тоже по назначению врача. Защитные очки из поликарбоната используют на производстве и работах по дому, для занятий спортом.

Очки от солнца защитят от ультрафиолетового излучения, которое вызывает ожог роговицы и катаракту. Для дезинфекции контактных линз используют качественные растворы. Визит к врачу не откладывают при слезотечении, припухлости, аллергической реакции после применения лекарственных средств. Соблюдение небольших правил помогут надолго сохранить зрение.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
7 вещей, по которым можно понять, что мужчина — э...
7 вещей, по которым можно понять, что мужчина — эмоциональный психопат
Почему мужчины неожиданно уходят, когда девушки н...
Почему мужчины неожиданно уходят, когда девушки начинают влюбляться
Беременность и простуда
Беременность и простуда
Как правильно наносить шпаклевку на стены самосто...
Как правильно наносить шпаклевку на стены самостоятельно
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: