Полезные советы на все случаи жизни

Вредая привычка в питании, которая серьезно повреждает ваше сердце

Главная Советы 03.05.2022 в 10:58 377 0.0 из 5 / 0 NataV
Вредая привычка в питании, которая серьезно повреждает ваше сердце
Фото: из открытых источников
Это называется "диета йо-йо", которая может сильно навредить вашему сердцу, о чем это, прочите статью

Если вы считаете, что сидение на диете может сделать вас здоровее, то это не всегда так. Некоторые люди в стремлении похудеть попадают в замкнутый круг, то сбрасывая, то набирая вес. Это называется "диета йо-йо", которая может сильно навредить вашему сердцу.

Что такое йо-йо диета

Йо-йо диета, также известная как "циклическое изменение веса", описывает схему похудения, восстановления его и последующего повторения диеты. Это процесс, который заставляет вес подниматься и опускаться, как некогда популярную игрушку йо-йо.

80% людей возвращают сброшенный вес

Когда речь идет о людях, которые сильно похудели, исследования Scientific American показали, что 80% из них начинают снова набирать вес в течение года.

Американское физиологическое общество доказывает, что диета йо-йо может серьезно повредить вашему сердцу.

Почему плохо, когда вес прыгает

"Тело очень гибкое и имеет тенденцию приспосабливаться, но если это хроническая ситуация, некоторые органы могут потерять способность к адаптации", - говорит Алин де Соуза, один из авторов исследования.

Диета и колебания веса вызывают сильный стресс для организма, поэтому вырабатывается высокий уровень гормона стресса, называемого кортизолом.

Высокий уровень кортизола может вызвать воспаление в организме и привести к более высокому риску кардиометаболических заболеваний.

 

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как восстановить состояние кожи
Как восстановить состояние кожи
Как варить креветки
Как варить креветки
Ремонт будинку: що слід врахувати перед початком ...
Ремонт будинку: що слід врахувати перед початком робіт?
8 факторов, блокирующих жизненную энергию
8 факторов, блокирующих жизненную энергию
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: