Врач назвал самое опасное и вредное упражнение, которое многие выполняют дома

СоветыЗдоровье
Врач назвал самое опасное и вредное упражнение, которое многие выполняют дома
Фото: из открытых источников
135 5.0 SkibairSkibair
По словам специалиста, вредным упражнением может стать любое упражнение, если выполнять его неправильно.

Мы часто выполняем физические упражнения дома, чтобы поддержать тело в тонусе, похудеть или просто ради регулярной нагрузки на организм. И иногда такие упражнения могут сильно навредить.

Какое физическое упражнение будет самым вредным, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на сообщение врача Юрия Габорца в Instagram.

По словам специалиста, вредным упражнением может стать любое упражнение, если выполнять его неправильно. Особенно это касается нагрузок. Он напоминает, что все упражнения нужно делать правильно, иначе они могут сильно навредить.

"Помните: все есть лекарство, все есть яд. Все зависит от использования. Если неправильно делать сословную тягу, то вылезет межпозвоночная кила, например. Большая амплитуда - рвутся мышцы и сухожилия. Если выполнять ее правильно - будет только польза", – подчеркивает Юрий Габорец.

Также он отметил, что самым вредным физическим упражнением может стать то, которое вы начинаете без подготовки - это максимальная амплитуда без разминки. Это обратные отжимы, это подъем корпуса, висящий головой вниз.

"Вреднее всего - то, от чего темнеет в глазах. Всегда консультируйтесь с профессионалами, как правильно делать, и будет минимальная травма и максимум пользы", - замечает врач.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Финансовый гороскоп для всех знаков Зодиака на не...
Финансовый гороскоп для всех знаков Зодиака на неделю с 26 феврал...
Не спешите выбрасывать. Несколько интересных спос...
Не спешите выбрасывать. Несколько интересных способов использоват...
Названо лучшее место для хранения моркови. Будет ...
Названо лучшее место для хранения моркови. Будет хрустящей целый ...
Салат «Фейерверк»: как приготовить вкусное праздн...
Салат «Фейерверк»: как приготовить вкусное праздничное блюдо
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.