Врач назвал четыре признака того, что у вас может быть дефицит важного минерала

СоветыЗдоровье
Врач назвал четыре признака того, что у вас может быть дефицит важного минерала
Фото: из открытых источников
249 5.0 SkibairSkibair
Большинство людей не знают о ключевых минералах, которыми мы должны запастись в течение холодных месяцев

Врач общей практики Кишан Витлани рассказал, какие признаки могут свидетельствовать о дефиците важного минерала в организме. Речь идет о магнии, который очень важен для человека.

Об этом рассказывает Daily Express.

Почему дефицит магния опасен

"Большинство людей не знают о ключевых минералах, которыми мы должны запастись в течение холодных месяцев. Одним из важнейших из этих минералов является магний, который часто называют "чудодейственным" минералом. Магний - это минерал, необходимый для здоровья мышц, нервов, костей и уровня сахара в крови", - объяснил врач.

По его словам, если человек не будет получать достаточно магния, у него могут начаться проблемы. Возрастет риск развития диабета, сердце может начать плохо работать, а это приводит к инсультам. Кроме того, дефицит магния приводит к остеопорозу.

Вот какие биодобавки лучше не принимать, чтобы не навредить своему здоровью

Как распознать дефицит магния

Врач заявил, что дефицит магния может проявляться как одним или двумя симптомами, так и несколькими сразу. Основные признаки таковы:

  • потеря аппетита - это может свидетельствовать не только о дефиците минералов, но и о других проблемах (болезни, стресс, реакция на лекарства). Но если у вас появилась тошнота или даже рвота - стоит обратиться к врачу
  • судороги и подергивания в мышцах - это один из самых распространенных признаков дефицита магния, в худшем случае могут начаться даже конвульсии
  • слабость и быстрая утомляемость - недостаток магния влияет на работу нервной системы, а потому если организм начинает давать такие тревожные сигналы - следует проконсультироваться со специалистом
  • проблемы с психическим здоровьем - по словам врача, уменьшение эмоциональности, депрессия или другие болезни могут свидетельствовать о дефиците минерала.

Что делать, если вам не хватает магния

Прежде всего, нужно идти к врачу. Не следует заниматься самолечением. Все признаки дефицита не могут стать поводом к началу лечения без консультации по специалисту.

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Психолог объяснил, каким является ложное представ...
Психолог объяснил, каким является ложное представление девушек о ...
Вкусное блюдо на ужин: рецепт салата с курицей
Вкусное блюдо на ужин: рецепт салата с курицей
Первое микрополнолуние 2024 года: когда наблюдать...
Первое микрополнолуние 2024 года: когда наблюдать и чего ожидать
Модные украшения 2024: обзор актуальных трендов
Модные украшения 2024: обзор актуальных трендов
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.