Вещи, которые вы должны обязательно взять с собой в горы

---

Кому-то по душе пассивный отдых: полежать на пляже, посмотреть на волны, поплавать в бассейне и поспать в отеле.

А кто-то не может без активностей даже во время отпуска: катание на лыжах, походы, скалолазание, байдарки и многое другое.

Сегодня мы решили остановиться на горах. Как говорится, прекраснее гор могут быть только горы. Но очень важно на высоте иметь в наличии определенные вещи, чтобы чувствовать себя в комфорте и безопасности. Итак, вот основные предметы, которые стоит в обязательном порядке иметь при себе, когда отправляетесь в путешествие в горы:

1. Одна из первостепенных вещей в горах – это походные ботинки

Без треккинговой обуви вы не справитесь. Особенно, если отправляетесь в путешествие на пару дней. Хорошие ботинки, предназначенные специально для путешествий, помогут вам сберечь свои суставы и избежать сильной усталости.

Важно, чтобы ботинки/сапоги были с качественной амортизацией и хорошо сидели на ноге для предотвращения появления волдырей. А также нужно позаботиться о водонепроницаемости и высоте обуви, чтобы ноги не только не промокали, но вода не могла попасть в ботинки и сверху.

2. Далее следует утеплиться сверху

Обязательно на вас должно быть надето несколько вещей: майка, байка/кофта и мембранная куртка (лучше Goretex). На высоте может резко изменяться температура и вообще погода.

Снег, ветер, дождь, солнце – это все составляющие горных условий. Поэтому, если вам вдруг станет жарко, имейте под одеждой майку, чтобы при необходимости могли снять лишнее и остаться в ней. К тому же не будет лишним в вашем рюкзаке дождевик, перчатки и шапка-шарф. Это, как вы поняли, на случай противоположной погоды: холода или дождя.

3. Рюкзак

Так как мы затронули рюкзак, советуем взять с собой в путешествие в горы сумку с ортопедической спинкой, чтобы не напрягать позвоночник от длительной носки тяжести.

А также хорошо, чтобы ткань была непромокаемой, а сам рюкзак объемом от 10 л. Чтобы, помимо необходимой одежды (сменная майка, кофта, шорты, шляпа от солнца), вы смогли поместить, например, бутылку воды (около 2 л), какой-то перекус и другие вещи первой необходимости.

4. Специальные походные носки

Да-да, такие тоже есть. Во-первых, они достаточно длинные, во-вторых, прочные. А также имеют функцию поддержки стопы, не дают развиваться бактериям и препятствуют появлению неприятного запаха, отводят влагу. Поэтому риск возникновения мозолей сводится к минимуму.

5. Солнцезащитный и смягчающий крем

На активном солнце, которое может быть на вершине, без защитного крема, шляпы/кепки и солнцезащитных очков есть опасность сгореть. А вот на сильном ветре кожаможет обветриться и стать очень сухой, впоследствии есть даже риск появления трещин и маленьких ранок. Поэтому крема в походе – это must have.

6. Аптечка

Конечно, хорошо взять с собой лекарства скорой помощи: обезболивающие, антибактериальные средства, жаропонижающие, противодиарейные. А также в обязательном порядке пластыри, бинт, заживляющую мазь и другое, что сможет спасти от волдырей и мозолей.

7. Побочное снаряжение

Его можете брать или не брать в путешествие в горы по своему желанию:

• Треккинговые палки;
• Легкая туристическая палатка, спальный мешок;
• Компактный надувной спальный коврик, дорожная подушка;
• Легкие кастрюли, посуда, нож, еда и походная печь;
• Канистра с топливом, водонепроницаемые спички;
• Налобный фонарь, батарейки;
• Большие мешки для мусора;
• Туалетные принадлежности.