Весенний авитаминоз. Нужно ли принимать витамины?

Авитаминоз – это патологическое состояние, возникающее при нехватке в человеческом организме одного или нескольких витаминов. Нехватка витаминов сказывается в первую очередь на иммунной защите организма и приводит к выраженному ухудшению здоровья. Очень часто это происходит весной.

О том, как поддерживать свое здоровье рассказали медики на странице sviy.doc в Instagram.

Что есть основой хорошего здоровья

Помните, что основа хорошего здоровья – это своевременная диагностика, образ жизни и генетика. Не стоит обманываться на волшебные пилюли или процедуры. Всегда и во всем мыслите критично.

Скрининг не означает, что мы никогда не заболеем, но точно означает, что болезнь можно заподозрить и обнаружить на ранней стадии.

Лечение в таком случае легче, проще и дешевле.

Как сделать качественный скрининг

• Найдите своего врача.
• Приходите к нему, по крайней мере, раз в год, даже если ничего не беспокоит.
• Вместе с врачом выбирайте обследование клинический анализ крови, глюкоза, холестерин, ТТГ, феритин, АЛТ, АСТ, ЭКГ, УЗИ внутренних органов, осмотр у гинеколога, маммография, уролог, офтальмолог, стоматолог, колоноскопия, рентген легких и тд.
• Как укрепить иммунитет
• Разнообразно и рационально питайтесь.
• Занимайтесь физической активностью.
• Спите 7-9 часов.
• Заботьтесь о психическом здоровье.
• Вакцинируйтесь.

Если подытожить, то в случае весеннего авитаминоза - вам нужно проконсультироваться с врачом, а не самостоятельно пить "чудо-таблетки".