Устраиваем разгрузочный день на яблоках

Употребление яблок способствует увеличению в кишечнике особого вида бактерий, которые предотвращают процесс гниения и способствуют более качественному усвоению пищи. Пищевой мусор не образуется и лишний вес не образуется. Американские диетологи установили, что те люди, которые съедают по 3 яблока в день (помимо диеты) худеют быстрее тех, кто не ест этот фрукт.

Мы вам рекомендуем помимо свежих яблок употреблять также и печеные яблоки.

Плюсы и минусы

Яблоки обогащают организм железом и витаминами, способствуют снижению уровня “плохого” холестерина. Защищают клетки легких от развития злокачественных опухолей. Недостатком яблочной разгрузки — яблоки стимулируют аппетит.

Меню на день

1,5 кг не сладких яблок кислых или нейтральных сортов съешьте в течении дня, когда чувствуете, что голодны. Кроме фруктов, в день необходимо также выпивать 1,5 л чистой воды без газа.