Тренировка для ягодиц от модели Victoria’s secret

СоветыЗдоровье
Тренировка для ягодиц от модели Victoria’s secret
Фото: из открытых источников
89 SkibairSkibair
Выполняйте каждое упражнение по 10 повторений на каждую сторону!

Сегодня представляем вам тренировку для ягодиц от ангелов Виктории Сикрет. Вы будете выполнять упражнения, как приседания и выпады, чтобы получить убийственную тренировку, которая поможет получить отличную форму, как у модели Виктории Кэндис Свейнпол, Адрианы Лима и Миранды Керр.

Выполняйте каждое упражнение по 10 повторений на каждую сторону!

  • Болгарские Сплит Приседания — 10 раз на каждую сторону
  • Реверанс Выпад — 10 раз на каждую сторону
  • Приседания плие с боковым ударом — 10 повторений

Если вы хотите получить хороший зад, вы должны тренироваться как ангел!

Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Йогуртовый торт с киви и бананом
Йогуртовый торт с киви и бананом
Пеноблок или газоблок — выбираем материал для стр...
Пеноблок или газоблок — выбираем материал для строительства
Праздник 4 августа: что нельзя делать в этот особ...
Праздник 4 августа: что нельзя делать в этот особенный день, прим...
Мороженое из творога и персика
Мороженое из творога и персика
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.