Полезные советы на все случаи жизни

Такого вкусного и одновременно полезного печенья ты еще не пробовал

Главная Советы Кулинария 13.07.2020 в 22:18 317 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Такого вкусного и одновременно полезного печенья ты еще не пробовал
Фото: из открытых источников
Кунжут, или сезам, пришел к нам из глубокой древности. Он фигурирует во множестве легенд и преданий и не зря, потому что этот продукт — настоящий кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ.

В этом продукте содержится большое количество масла, состоящего из кислот органического происхождения, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. Также в кунжуте содержится мощный антиоксидант сезамин, который полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе раковых, и снижает уровень холестерина в крови.

В полезный состав семян кунжута входят углеводы, аминокислоты, белки и витамины А, В, Е, С. Эти семечки богаты кальцием, фосфором, железом, калием, магнием и прочими минеральными соединениями.

Сложно не согласиться, что этот продукт необходим человеку, поэтому мы подготовили для тебя простой рецепт десерта из кунжута. Кунжутное печенье — это легкое в исполнении и очень аппетитное лакомство!

Ингредиенты:

  • 70 г муки
  • 60 г сливочного масла
  • 120 г сахара
  • 1 яйцо
  • 0,5 ч. л. экстракта ванили или 1 пакетик ванильного сахара
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 160 г семян кунжута
  • 0,5 ч. л. разрыхлителя
  • 0,5 ч. л. соли

Приготовление:

  1. Смешай муку, разрыхлитель и соль.
  2. Взбей размягченное масло с сахаром. Затем добавь яйцо, ваниль и лимонный сок и взбивай 20–30 секунд миксером.
  3. Переключи миксер на низкую скорость и добавь небольшими порциями муку.
  4. Лопаткой вмешай весь кунжут (его можно заранее обжарить).
  5. Духовку нагрей до 180 градусов. На листы пекарской бумаги выложи чайной ложкой лепешечки на расстоянии 3–4 см друг от друга, так как печенье может растекаться.
  6. Выпекай 8–15 минут в зависимости от размера. Нужно следить, чтобы печенье не пригорело.
  7. Печенье получается очень вкусным! Пока эти лепешки еще горячие, они немного липкие и мягкие, а когда они остывают, то становятся хрустящими. Приготовь себе такой полезный и аппетитный перекус!
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Благодаря этому супертрюку волосы не электризуются
Благодаря этому супертрюку волосы не электризуются
Дедушка всегда замачивал пробку от вина в спирте ...
Дедушка всегда замачивал пробку от вина в спирте на ночь
Чесночный суп: блюдо, которое в 100 раз лучше ант...
Чесночный суп: блюдо, которое в 100 раз лучше антибиотиков
Как приготовить варенье из арбузной мякоти на зиму
Как приготовить варенье из арбузной мякоти на зиму
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: