Полезные советы на все случаи жизни

Смываем с себя усталость и стресс в воде. Польза плавания для души

Главная Советы Здоровье 23.01.2021 в 16:14 98 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Смываем с себя усталость и стресс в воде. Польза плавания для души
Фото: из открытых источников
Плавание — это популярный вид спорта, который обожают практически все. Многие знают о его невероятной пользе. Занятия плаванием формируют красивое тело, заряжают человека бодрым настроением и укрепляют здоровье.

Главное преимущество плавания — это восстановление душевного равновесия. Ни один вид спорта, скорее всего, не подарит тебе такой же эффект!

Плавать можно как на открытом водоеме, так и в закрытом бассейне, результат будет одинаковый. Многие люди, у которых напряженная работа и плотный график, утверждают, что стоит им погрузиться в воду, как они моментально расслабляются и забывают о своих проблемах.

Карен Уилсон, преподаватель плавания по технике Александера, часто советует своим ученикам снизить темп и прочувствовать, как волны сами несут и поддерживают их. Во время плавания нужно научиться правильно двигаться, расслабляться и дышать.

Плавание — это отличный способ подготовиться к занятиям спортом. Если ты никогда не занимался, к примеру, фитнесом, сначала потренируй свою выносливость в бассейне. С каждым заплывом проплывай всё большую дистанцию.

Почему мы чувствуем себя так хорошо и естественно в воде? Еще Гиппократ утверждал, что вода имеет целебные свойства. К примеру, морская вода заживляет раны и облегчает боль в суставах.

Ученые в ходе недавних исследований выяснили, что тело человека получает йод из морской воды через кожу, а также избавляется от токсинов во время плавания. Другие ученые твердят, что расслабленность, которая появляется у нас после того, как мы поплавали, — это наши воспоминания о нахождении в утробе матери, которые пробуждаются в воде.

В любом случае плавание — это полезно. Запишись на занятия по плаванию в бассейн или отправься к открытому водоему. Займись своим здоровьем!
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Секреты приготовления рыбы в омлете
Секреты приготовления рыбы в омлете
Почему не нужно отказываться от хлеба
Почему не нужно отказываться от хлеба
Как приготовить пирог из овсянки без муки и сахара
Как приготовить пирог из овсянки без муки и сахара
Что мешает стать прекрасным оратором
Что мешает стать прекрасным оратором
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: