Синдром дефицита внимания и гиперактивности

---

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — психическое расстройство, которое распространяется по всему миру огромными темпами. Наиболее подвержены этому расстройству дети. Хотя взрослые тоже могут стать заложниками этого заболевания.

СДВГ у детей проявляется в чрезмерной подвижности и неумении сконцентрировать свое внимание на чём-то одном, что грозит неуспеваемостью в школе. Кроме того, такие дети очень импульсивны, а это может отразиться на отношениях с другими людьми.

Существуют препараты и медикаменты, которые способствуют снятию симптомов этого расстройства, но мало кто знает, что есть альтернативные методы лечения — комплекс витаминов и минералов.

Рыбий жир

Рыбий жир является природным источником омега-3 жирных кислот, которые жизненно необходимы для обмена веществ и здоровья организма. Нехватка этих веществ может привести к нарушению внимания и другим расстройствам.Дети, в рационе которых не хватает омега-3 жирных кислот, более подвержены СДВГ.

Рыбий жир можно найти в любой аптеке и добавлять в рацион ежедневно, чтобы улучшить мозговую активность у ребенка и сконцентрировать его внимание на главном.

Магний

Исследования показали, что дефицит магния также может стать причиной развития СДВГ. Магний является очень важным минералом в нашем организме. Он благоприятно влияет на все системы — от иммунной до мышечной.Дефицит магния проявляется в повышенном уровне раздражительности и беспокойстве. К счастью, магний можно найти во многих продуктах, включая орехи, зерновые, зеленые овощи.

Витамины группы B

Самая распространенная группа витаминов также является необходимым элементом рациона для лечения СДВГ.

Витамин В очень важен для эффективной работы нервной системы и для активации мозговой деятельности.Наличие в рационе витаминов группы В благоприятно сказывается на работе различных функций мозга.

Витамины группы В присутствуют во многих продуктах питания: орехи, мясо, рыба, сыр, кисломолочные напитки, крупы.

Гиперактивность у детей — нормальное явление, но в сочетании с другими симптомами она дает повод для размышлений.