Полезные советы на все случаи жизни

Самые модные виды фитнеса

01.04.2019 45 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Самые модные виды фитнеса
Фото: из открытых источников
орректируем фигуру не только регулярными, но и самыми модными тренировками!

Стройная подтянутая фигура заботит каждую представительницу нежнейшего пола. Одни с удовольствием покупают Тренажеры для дома, другие выбирают Скакалку, а третьи подтягивают фигуру за счет Приседаний.

Сегодня Женские хитрости расскажут вам не про вышеперечисленные методы, а про модные и популярные виды женского фитнеса.
Пол-дэнс

Это не только модный вид фитнеса, но и чрезвычайно эффективный для фигуры. Также он помогает развить в каждой женщине сексуальность, женственность, грацию и пластику. Более того, этот вид фитнеса, придется по нраву любому мужчине. Пол-дэнс включает в себя элементы танца и акробатики

Bosu

Босу сравним с классической степ-аэробикой, с той лишь разницей, что все упражнения выполняются на специальной статичной платформе, напоминающей разрезанный наполовину большой мяч. Высота платформы примерно 30 сантиметров, нагрузки могут выполняться как куполом вниз, так и вверх.

Чтобы качественно и эффективно выполнять упражнения требуется держать баланс. Фитнес Босу приучит вас к красивой ровной осанке, разовьет гибкость и ловкость, укрепит мышечные ткани и прекрасно тренирует вестибулярный аппарат.

Свитчинг

Также известный как «10 тренажеров», тренировки включают в себя аэробику и занятия на нескольких тренажерах. Тренер индивидуально подбирает определенный комплекс нагрузок, укрепляющих сердце, развивающих выносливость, гибкость и превосходно корректирующих фигуру.

Core-board

Тренажер представляет собой специальную небольшую платформу, постоянно раскачиваемую по своей оси в различные стороны. И как вы уже догадались, главная цель – не растерять равновесие.
Тренировки бесподобно развивают координацию и осанку, улучшают деятельность сосудистой сердечной системы, и прекрасно сжигают излишние жировые объемы.
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.
Читайте также
Ароматная запеканка из шпината с брынзой (рецепт)
Ароматная запеканка из шпината с брынзой (рецепт)
Как сделать проращиватель семян своими руками?
Как сделать проращиватель семян своими руками?
Почему плохо растут огурцы на огороде?
Почему плохо растут огурцы на огороде?
​Открытие тира - прибыльная бизнес идея
​Открытие тира - прибыльная бизнес идея
Как привлечь удачу? Привлекаем удачу в свою жизнь
Как привлечь удачу? Привлекаем удачу в свою жизнь
О семейном отдыхе в турецком Кемере
О семейном отдыхе в турецком Кемере
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: