Полезные советы на все случаи жизни

Рецепт фасолевого салата

Главная Советы Кулинария 09.04.2021 в 19:08 113 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Рецепт фасолевого салата
Фото: из открытых источников
Фасоль — богатый источник растительного белка. Ее нужно хотя бы периодически добавлять в блюда. Просто так без ничего она пресная, поэтому лучше всего готовить из нее лобио или салаты.

Предлагаем тебе рецепт салата, в который органично входит фасоль, обогащая его вкус. Он получается настолько сытным, что даже гарнир к нему не требуется.

Ингредиенты:

  • 500 г фасоли
  • 3 маринованных огурца
  • 100 г помидоров
  • 1 болгарский перец
  • 50 г сыра
  • 2 куриных яйца
  • 3 перепелиных яйца
  • 1 луковица
  • 2 ст. л. майонеза
  • 1 ч. л. горчицы

Приготовление:

Чтобы приготовить вкусный салат с белой фасолью, ее нужно замочить на ночь в воде. Утром воду слей и отвари фасоль в новой чуть-чуть подсоленной воде. Готовую фасоль переложи в салатник.

Мелко нарежь огурцы и лук (лучше брать красный), добавь к фасоли.

Немного крупнее, чем лук и огурцы, нарежь помидоры и перец. Переложи в салатник.

Свари куриные и перепелиные яйца вкрутую. Куриные яйца натри на терке. На той же терке натри сыр, всё смешай в салатнике.

Заправь салат майонезом и горчицей. А затем укрась кусочками перепелиных яиц и паприкой.

Простой салат с белой фасолью сытный и достаточно калорийный. Если хочешь сделать его более диетическим, замени майонез некислым йогуртом. Консервированный огурец замени свежим, а твердый сыр — фетой. Приятного аппетита.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Почему седина и морщины на самом деле облагоражив...
Почему седина и морщины на самом деле облагораживают и не являются нед...
Как сказать навязчивой бабушке, что она нарушает ...
Как сказать навязчивой бабушке, что она нарушает личные границы ребенк...
Какую информацию о себе не стоит размещать в соцс...
Какую информацию о себе не стоит размещать в соцсетях
Почему спортивные мужские брендовые костюмы польз...
Почему спортивные мужские брендовые костюмы пользуются большой популяр...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: