Психологи назвали 16 фраз, которые часто употребляют несчастные люди

Часто несчастные люди даже не осознают, что печаль просочилась в каждый уголок их жизни. Этот эмоциональный груз может проявляться в том, что они говорят.

Ресурс Parade спросил психологов доктора Патрицию Диксон, доктора Кики Рэмси и доктора Кейтлин Славенс о том, какие слова могут выдавать несчастье. Они назвали 16 фраз, которые используют несчастные люди, порой даже этого не осознавая.

1. "У меня никогда ничего не получается"

По словам Патриции Диксон, эта фраза отражает постоянное состояние уныния, что заставляет несчастных людей ожидать негативных результатов. Использование этих слов усиливает цикл пессимизма и безнадежности.

"Эта фраза также отражает убеждение, что жизнь в основе своей несправедлива или настроена против человека. Ее часто используют, когда кто-то чувствует себя застрявшим или побежденным", – добавляет Кики Рэмси.

2. "Меня никто никогда не слушает"

Доктор Диксон утверждает, что эта фраза часто связана с чувством одиночества и непонятости. Она подчеркивает ощущение изоляции несчастного человека и усиливает убеждение, что ему не хватает поддержки окружающих.

3. "Мне все равно"

Эти слова часто используются несчастными людьми как защитный механизм. Они выражают безразличие, чтобы защититься от разочарования. Однако это также приводит к апатии, отмечает Патриция Диксон.

4. "Почему это всегда происходит со мной?"

Этот риторический вопрос подразумевает виктимность и жалость к себе.

"Переход к фразе вроде: "Чему я могу научиться из этого?" может помочь человеку сосредоточиться на росте, а не зацикливаться на проблемах", – говорит доктор Рэмси.

5. "В чем смысл?"

По словам Кики Рэмси, использование этой фразы часто сигнализирует об апатии или чувстве бесполезности. Люди часто используют ее, когда чувствуют, что им не хватает цели.

6. "Я так устал от этого"

Кейтлин Славенс объясняет, что когда человек говорит это о поездке на работу, задачах на работе, проблемах дома и т.д., он признает свое поражение, но при этом не ищет решений.

"Это способ застрять в дискомфорте", – добавила она.

7 "Я никогда не буду достаточно хорошим"

"Эта фраза, которую используют несчастные люди, происходит от сравнения себя с другими или ощущения собственной недостойности. Она подпитывает чувство неуверенности и неудовлетворенности", – отмечает доктор Рэмси.

8. "Мне просто не повезло"

Доктор Славенс утверждает, что эту фразу часто употребляют несчастливые люди. Этими словами они возлагают ответственность на внешние факторы, поскольку жизнь неподвластна человеку.

"Хотя жизнь во многом зависит от везения, несчастные люди иногда не понимают, что она также во многом зависит от выбора", – говорит она.

9. "Зачем пытаться?"

По словам доктора Славенс, когда попытка что-то сделать кажется безнадежной, эта фраза может стать для несчастного человека автоматическим режимом защиты от возможной неудачи.

10. "Это несправедливо"

"Хотя жизнь может быть несправедливой, зацикленность на этой фразе приводит к тому, что несчастные люди застревают в обиде. Это естественная реакция, но не продуктивная", – говорит Рэмси.

11. "У меня никогда не будет шанса"

Использование этой фразы указывает на убеждение, что человеку отказывают в возможностях.

12. "Я просто не создан для счастья"

"Для многих это выражение коренится в чувстве вины или нерешенном чувстве недостаточности. Оно создает барьер между людьми и радостью, будто счастье – это что-то, что нужно заслужить", – объясняет доктор Славенс.

Доктор Рэмси с этим мнением соглашается: "Эта фраза сигнализирует о покорности и глубоко укоренившемся негативном мнении о себе", – добавила она.

13. "Для меня уже слишком поздно"

Использование этой фразы отражает сожаление или убеждение, что возможности упущены, говорит Кики Рэмси.

14. "Я всегда все порчу"

Когда человек постоянно называет себя тем, кто "всегда лажает", он запускает цикл самосаботажа. Доктор Славенс говорит, что это "превращает ошибки в идентичность, а не в моменты обучения".

15. "У меня никогда не бывает передышки"

Эта фраза говорит о том, что человек считает, что мир настроен против него.

"Когда человек сталкивается с трудностями, он может чувствовать себя подавленным и неспособным достичь какого-либо облегчения или успеха", –  отметила Патриция Диксон.

16. "Им на меня наплевать"

Такое предположение у человека часто возникает из-за ощущения, что его не замечают или недооценивают.

Доктор Славенс объясняет, что такая мысль иногда может казаться болезненно правдивой для несчастного человека, но часто она представляет собой неудовлетворенную потребность в связи, а не реальность.