5 фраз, которые помогут привлечь в вашу жизнь хорошие события
Наши слова влияют не только на общение с другими, но и на то, как мы воспринимаем себя и окружающий мир. Даже небольшие изменения в привычных фразах могут помочь по-другому взглянуть на трудности и собственные возможности.
Британская авторка и коуч по образу жизни Рокси Нафуси отмечает, что подсознание реагирует на наши сознательные мысли. Поэтому постоянное повторение фраз, связанных со страхом, сомнениями и неуверенностью, может закреплять негативные модели мышления, пишет Femina.
Используйте поддерживающие формулировки
1. Вместо "Я не могу этого сделать" — "Я могу сделать все, что захочу"
Первая фраза акцентирует внимание на ограничениях, тогда как вторая помогает настроиться на возможность действовать и достигать желаемого.
2. Вместо "У меня никогда не получится" — "Я сделаю все возможное, и этого достаточно"
Необходимость непременно достичь определенного результата может усиливать внутреннее давление. Зато такая фраза напоминает, что важны собственные усилия.
3. Вместо "Я не знаю, как" — "Я могу попросить о помощи, чтобы узнать"
Отсутствие ответа не обязательно означает, что задачу невозможно выполнить. Можно обратиться за помощью и получить необходимые знания.
4. Вместо "Это не сработает" — "Все будет работать именно так, как должно"
Замена негативного ожидания на более позитивную формулировку может изменить то, как человек смотрит на ситуацию и возможный результат.
5. Вместо "Я боюсь неудачи" — "Я с нетерпением жду возможности попробовать"
В этом случае внимание переносится со страха перед возможным провалом на саму возможность попробовать что-то новое.
Автор советует сознательно обращать внимание на то, как именно мы разговариваем с собой. По ее подходу, переосмысление привычных негативных фраз может стать одним из способов лучше понять себя и сформировать более поддерживающее отношение к собственным действиям.
