Полезные советы на все случаи жизни

Простуда и ее профилактика у беременной

07.01.2020 52 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Простуда и ее профилактика у беременной
Фото: из открытых источников
Иммунитет женщины, которая находится в положении, сильно ослабевает и становится более восприимчивым к разным вирусам. Некоторым мамочкам достаточно несколько минут постоять на сквозняке или перемерзнуть, чтобы простудиться.

Бороться с повышенной температурой и насморком обычными антибиотиками нельзя, поскольку лекарства опасны для здоровья будущего ребенка. Тогда как следует действовать и что следует принимать? Если вас беспокоит простуда во время беременности, тогда следует знать, что нужно делать при этом.

Питание

Правильное питание является гарантией крепкого иммунитета. Именно поэтому беременная женщина должна употреблять сезонные фрукты, овощи и много зелени. Например, продукты, которые богаты витамином С — это облепиха, шиповник, лимон, шпинат, калина и т.д.

Мясо и рыбу лучше всего следует готовить на гриле, пару или запекать в духовке. От жарки на сковороде лучше отказаться.
Беременным запрещается при простуде:
  • Парить ноги, не рекомендуется принимать горячую ванну;
  • Не рекомендуется употреблять разные лекарственные растения, следует всегда читать инструкцию.
  • Нельзя иммуномодуляторы, разные настойки на спирту, жаропонижающие, медикаменты, которые повышают давление и пульс.
  • Нельзя употреблять таблетки витамина С, поскольку он в огромном количестве способствует быстрому разжижению крови.
  • Нельзя употреблять антибиотики.
Вместе с лечением рекомендуется проводить общие санитарно-гигиенические процедуры:
  • соблюдать постельный режим;
  • регулярно мыть руки;
  • ограничить физическую нагрузку;
  • при насморке лучше использовать не текстильные платки, а одноразовые бумажные салфетки.

Прогулки на улице

Будущая мама должна как можно больше гулять на чистом воздухе. При этом доктора советуют для профилактики простуды как можно больше ограничить физические нагрузки. Прогулки – это единственная возможность двигаться больше.

Дома, даже в холодную пору года, следует как можно чаще проветривать помещение и увлажнять воздух. Поставь воду около батареи или приобрести увлажнитель воздуха.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Шесть упражнений, которые покажут ваш реальный во...
Шесть упражнений, которые покажут ваш реальный возраст
Рутина жизни: 8 причин, почему вы продолжаете топ...
Рутина жизни: 8 причин, почему вы продолжаете топтаться на месте
Жаркoe с мясoм и картошкой в горшочках
Жаркoe с мясoм и картошкой в горшочках
5 утренних привычек, полезных для здоровья
5 утренних привычек, полезных для здоровья
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: