Проблемы после 30: как предотвратить болезни

---

По статистике, женщины все меньше обращают внимания на свое здоровье после 30 лет. В этом возрасте большинство заняты карьерой или воспитанием детей. Однако специалисты советуют чаще обращаться к врачу и проходить плановый осмотр. И вот почему.

Стресс

Обилие обязанностей и ожиданий рождает стресс, от которого сложно избавиться. Проблемы на работе, финансовые дела, круговорот домашних дел — можно долго перечислять факторы, которые способствуют выработке кортизола.

Стресс влияет на иммунную систему, из-за чего организм становится более восприимчивым к инфекциям. Кроме того, могут начаться проблемы с сердцем и ЖКТ. Чтобы избежать последствий стресса, специалисты советуют заниматься спортом и правильно питаться. Впрочем, это никому не повредит!

Травма

В этом возрасте мышцы уже не так здоровы, как в 20 лет, поэтому потянуть связки или вывихнуть лодыжку становится проще. В этом случае стоит снизить нагрузку и следить за самочувствием.

Рак

Рак шейки матки — самый популярный вид этого недуга у женщин моложе 35 лет. Важно ежегодно проходить осмотр у гинеколога и делать PAP-тест. А еще анализ на ВПЧ, и при отсутствии этого вируса в крови стоит сделать прививку. Специалисты просят не откладывать визит при наличии любых сомнений или симптомов заболевания. Например, внезапное кровотечение может быть признаком многих проблем — от эндометриоза до упомянутого рака.

Другая опасность — рак груди. Нужно регулярно ощупывать грудь и при любых подозрениях бежать к врачу, а раз в год бывать у маммолога.