Причины лишнего веса. Уроки из прошлого

Причины лишнего веса знают не все. Большинство людей, страдающих лишним весом, полагают, что главная причина лишнего веса — генетическая предрасположенность.

Причины лишнего веса

В какой-то части это так. Но на наш вес огромное влияние оказывает наше питание, основы культуры которого, закладываются еще в раннем детстве.
Организм человека с самого рождения наделен множеством природных инстинктов, в том числе инстинктом питания.

Порой родители, сами того не замечая, вмешиваются негативным образом в работу организма ребенка. В чем это выражается?

Во-первых, многие родители, естественно из лучших побуждений, требуют, чтобы ребенок съел то количество пищи, которое ему дали. А если он уже наелся? Игнорируя сигнал организма о насыщении, мы расстраиваем работу тонко налаженной системы.

К тому же излишки калорий организм перерабатывает в жир и «складирует», и как результат накапливается лишний вес.

Во-вторых, взрослые часто воспринимают отказ ребенка съесть то, что еще вчера он с удовольствием уплетал за обе щеки как его каприз. К примеру, малыш отказывается поглощать доселе любимую вареную морковку.

Почему? Дело в том, что еда это не только источник энергии, но еще и различных витаминов и микроэлементов. Причем разная еда содержит разный набор этих самых полезностей.

И как только в организме наблюдается излишек тех или иных питательных веществ, мы перестаем хотеть потреблять пищу их содержащую. Также есть продукты, которые ребенок изначально не любит есть.

Для этого у организма есть весьма веские основания – скорее всего, вещества которые в них содержатся, либо уже есть в достаточном количестве, либо они вредны для организма.

В-третьих, взрослым очень удобно, когда ребенок потребляет пищу строго по часам. Что если он еще не голоден в момент обеда, а мы упорно заставляем его есть? Что получается в итоге? Нерастраченные калории организм спрятал в «кладовку» в виде жировых складочек.

В-четвертых, замечали ли вы, что взрослые порой стараются отвлечь, поощрить свое дитё чем-нибудь вкусненьким?

При этом ребёнок немедленно съедает полученное лакомство, даже если он не голоден, а до обеда еще далеко. Таким образом, мы формируем у него привычку перекусывать. А ведь все вкусное довольно калорийно.