Фото: из открытых источников
Даже находясь в браке, люди могут быть одинокими.
Подобное утверждение запутывает, оно алогично – ведь вы постоянно находитесь рядом со своим супругом! Именно эта мысль и мешает нам признать наше эмоциональное одиночество.
Потеря физической близости, например, может быть связана с недавним разводом, со смертью близкого человека, с появлением болезни. Но эмоциональное одиночество не имеет ничего общего с физической близостью!
Подобное отдаление может случиться даже тогда, когда вы лежите в одной постели с супругом.
Эмоциональные потребности
Часто люди не осознают свои эмоциональные потребности. Обычно они просто чувствуют, что им чего-то не хватает. При этом возникают такие неприятные ощущения, как нужда, одиночество, отсутствие безопасности.
У людей есть немало различных эмоциональных потребностей:
- Быть услышанным и понятым.
- Ощущать поддержку.
- Быть признанным.
- Слышать благодарность.
- Быть принятым.
- Чувствовать привязанность.
- Любить и быть любимым.
- Открыто общаться, чувствовать взаимное доверие.
Когда в отношениях царит хаос, то эмоциональные потребности супругов не удовлетворяются. Кстати говоря, измена – это распространённый симптом эмоционального одиночества человека.
Причины эмоционального одиночества
Даже в нормальных отношениях у супругов бывают минуты эмоционального одиночества. Оно может быть вызвано следующими факторами:
- Навязанное общение;
- Внешние раздражители;
- Несовпадение графиков работы;
- Отсутствие общих интересов и времени, проведённого вместе;
- Эгоизм;
- Непродуктивное общение;
- Нерешённая проблема, старая обида;
- Боязнь сближения;
- Болезнь.
Когда у пары нет общих интересов, когда работа не позволяет им проводить друг с другом достаточно времени, супруги ощущают эмоциональное отдаление. В этом случае они должны приложить усилия, чтобы наладить контакт.
Потратьте немного времени, чтобы поговорить о собственных чувствах, желаниях и эмоциях. Это поможет сохранить ваши отношения.
Более опасными причинами отдаления являются нездоровые модели поведения, которые формировались долгие годы. Эмоциональная закрытость, игнорирование, неумение слышать партнёра, отсутствие интереса к мыслям супруга – всё это говорит о том, что в паре нет продуктивного общения.
Если вы общаетесь со своими друзьями больше, чем с партнёром, значит, вы уже давно отдалились от супруга.
Гнев и невысказанное недовольство легко перерождаются в обиду. Результатом такой трансформации становится эмоциональная закрытость. Боль, похороненная глубоко внутри, провоцирует супругов чувствовать разочарование.
Некоторые причины эмоционального одиночества берут своё начало из нашего детства. Обычно это чувство стыда (позор), страх и старые обиды. Эти ощущения, сформировавшиеся ещё в детстве, способны повлиять на ваши нынешние отношения с супругом.
Груз из детства
Хорошее воспитание формирует в детях уверенность в себе. Они точно знают, что смогут полюбить и принять любовь точно так же, как когда-то их любили и принимали родители.
Недостаток родительской любви, напротив, приводит к эмоциональной травме ребёнка. Ощущение, что ваши родные и близкие вас не понимают, приводит к тому, что ребёнок, вырастая, продолжает испытывать те же самые негативные чувства.
Взрослому человеку трудно понять, откуда у него появилась неуверенность в себе или ощущение постоянного одиночества. Даже если родитель говорил в детстве, что любит ребёнка, это, тем не менее, не удовлетворяло потребность в понимании и признании. Любовь принимается в том случае, если слова не расходятся с действиями.
Эмоциональное отдаление может впервые появиться ещё в младенчестве, когда мать по ряду причин не могла находиться рядом с малышом.
Эмоции ребёнка являются отражением эмоций матери. Испытывая недостаток в общении, малыш с детства ощущает эмоциональное отдаление.
Чувство одиночества может настичь ребёнка и позже, когда в подростковом возрасте он сталкивается с критикой и несправедливым отношением родителей. Подобным поведением родители показывают подростку, что его мнение, его мысли и чувства не так важны, как их собственные.
Дети крайне уязвимы в эмоциональном плане, а потому сформировать у них чувство одиночества неосторожным словом или действием очень легко.
Несколько подобных случаев, конечно, не взрастят в ребёнке эмоциональное отдаление. Но если такие ситуации происходят раз за разом, то они формируют неверное мировоззрение, приводят к проблемам в личной жизни, к нездоровой зависимости от других людей.
Поэтому важно окружить ребёнка заботой и вниманием, чтобы он не испытывал их недостаток в будущей жизни.