Полезные советы на все случаи жизни

Правильное питание для женщин

09.01.2019 52 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Правильное питание для женщин
Лучшая профилактика различных инфекций мочеполовой системы — сбалансированное питание!

Оказывается, продукты, которые мы едим, влияют на состояние микрофлоры влагалища. Если в женский организм поступает недостаточное количество определенных полезных веществ, риск возникновения молочницы увеличивается в 3 раза!

Натуральные пробиотики и витамины: вот что нужно для счастливого и здорового женского организма! Время обдумать свое меню…

Йогурт

Бактерии, которые содержатся в йогурте, помогают поддерживать сбалансированный pH в организме. Это хороший метод борьбы с различными дрожжевыми инфекциями! Квашеная капуста также способствует образованию здоровой среды во влагалище.

Авокадо

Калий и витамин B6 — то, что нужно для здоровья внешних и внутренних женских половых органов. Правильные жиры, содержащиеся в авокадо, укрепляют стенки влагалища!

Топинамбур и батат
Витамины А и С, витамины группы В, клетчатка, марганец, калий и железо: благодаря этим веществам стенки матки и влагалища становятся сильнее. Натуральные фитоэстрогены, содержащиеся в данных продуктах, способствуют поддержанию гормонального баланса.

Тыквенные семечки

Семена тыквы содержат цинк, снимающий воспаления и раздражения. Витамин Е, с избытком присутствующий в тыквенных семечках, способствует здоровью кожи и регулярному менструальному циклу.

Чеснок

Сильное антимикробное и противогрибковое действие чеснока помогает предотвратить любые половые инфекции! Что-что, а чеснок стоит есть каждый день.

Шпинат и любые листовые зеленые овощи

Капуста, шпинат, листья салата — ешь их почаще. Витамины и микроэлементы в составе этих продуктов улучшают циркуляцию крови во всем организме, а также способствуют выведению вредных веществ, которые могут стать причиной заболеваний мочеполовой системы.

Черный шоколад

Черный шоколад с высоким содержанием какао укрепляет иммунитет. Всё благодаря антиоксидантам и полезным минералам в составе шоколада!

Соя

Соевые продукты — источник природных фитоэстрогенов! Чтобы женское здоровье было крепким и отсутствовали гормональные сбои, необходимо есть сою хотя бы 1 раз в неделю. Сбалансированное питание для женщин особенно важно, нежный организм требует постоянной заботы!

Клюква, клубника, земляника

Красные ягоды способствуют укреплению защитных сил организма и помогают ему справляться с вредоносными бактериями. Можно есть свежие ягоды, пить ягодные соки и смузи. Не пропусти сезон!

Такое питание поможет всем женщинам, страдающими от нерегулярного месячного цикла и молочницы. Полезно включать эти продукты в рацион тем, кто перенес эрозию матки или не может забеременеть: фитоэстрогены творят чудеса!
Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Советника.
Читайте также
Как правильно подобрать купальник, учитывая фигуру
Как правильно подобрать купальник, учитывая фигуру
Выбираем сыр
Выбираем сыр
Как пригласить мужчину или парня на свидание?
Как пригласить мужчину или парня на свидание?
Как подниматься вверх по карьерной лестнице?
Как подниматься вверх по карьерной лестнице?
Основные правила рыбалки
Основные правила рыбалки
Липосакция живота: все ее плюсы и минусы
Липосакция живота: все ее плюсы и минусы
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: