Полезные советы на все случаи жизни

Популярные диеты для похудения

Главная Советы Здоровье 17.05.2020 в 18:48 97 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Популярные диеты для похудения
Фото: из открытых источников
В настоящее время все больше людей с целью похудения начинают подбирать для себя подходящую диету. Существует огромное число различных способов сбросить лишние килограммы. Рассмотрим наиболее распространенные во всем мире диеты.

Одним из популярных способов похудения считается разработка доктора Аткинса. Впервые свою книгу он издал в 1972 году. За это время было продано более 15 миллионов экземпляров книги. Несмотря на то, что автор книги выступал за здоровый образ жизни, ходят слухи, что сам он умер из-за того, что у него возникли проблемы со здоровьем, вызванные использованием своих диетических рекомендаций.

Изобретатель придерживался мнения, что организм человека, в первую очередь, всегда перерабатывает углеводы, которые находятся в пище. По этой причине подобные продукты он рекомендовал употреблять в меньшем количестве. Только после этого организм начнет сбрасывать лишний вес.

Что касается белков и жиров, то, по мнению доктора Аткинса, их можно есть почти в неограниченном количестве.

Еще одним не менее популярным во всем мире способом избавления от лишнего веса считается диета для похудения Николаса Перрикона. Автором книги является дерматолог, который считал, что благодаря его работе и рекомендациям кожа женщин становится лучше. Основной идеей его работы было то, что снизить лишний вес можно за счет того, что употреблять белок, находящийся в рыбе и не кушать белок, содержащийся в яйцах и мясе. Помимо этого, не помешает и потребление антиоксидантов – дыни, черники, зеленого салата, а также оливкового масла и орехов.

Также рекомендуется отказаться от макаронных изделий, риса, обработанного сахара, хлеба, сока и картофеля.

В США немало книг посвящено варианту полезности сыроедения. Американцы часто руководствуются подобными принципами с целью уменьшения избыточного веса. Авторами таких книг в основном являются повара и активисты экологических движений. Единого автора у этой диеты нет.

Все, что необходимо, по мнению представителей данного варианта, так это отказаться от тех блюд, в которых продукты необходимо нагревать очень долго.

Есть и масса других способов для похудения. Каждый человек самостоятельно для себя решает, что именно выбрать. Кто-то выбирает по названию, для кого-то важна суть, а некоторые останавливают свой выбор на том методе, который на их взгляд кажется наиболее легким и подходящим.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Взбитое клубничное молоко
Взбитое клубничное молоко
Совершенство видеосвязи для новичков
Совершенство видеосвязи для новичков
Как приготовить мясо по-французски с ананасами
Как приготовить мясо по-французски с ананасами
Салат с креветками и икрой
Салат с креветками и икрой
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: