Подготовка к пляжному сезону

За долгую зиму все мы успели немного расслабиться, забывая уделять телу должное внимание. Но сезон коротких юбок, шорт и купальников не за горами! А значит, пора исправляться и решительно приниматься за работу! Вот несколько советов, как подготовиться к пляжному сезону.

Спорт

Разумеется, тела мечты за пару месяцев не добиться, но прийти в тонус и немного подтянуться вполне возможно. Если возможности посещать фитнес-клуб нет, начните заниматься дома и на улице. Главный секрет успеха тренировок — регулярность. Поэтому обязательно составьте расписание и занимайтесь по часу 3 раза в неделю.

Здоровое питание

Забудьте о модных диетах, которыми якобы пользуются популярные звезды. Все диеты принесут лишь краткосрочный эффект. Но как только вы вернетесь к обычному питанию, организм на радостях наберет еще больше килограмм. Поэтому оптимальный вариант — выработать для себя принципы здорового питания, которыми вы можете руководствоваться всегда. Сладкие булочки и пирожные замените сухофруктами и горьким шоколадом, а жирные блюда — диетическими. Кроме того весной стоит принимать витамины.

Мягкая и гладкая кожа

В холода мы кутаемся в теплые вещи с головы до ног и часто не обращаем внимания на мягкость и гладкость кожи, через раз вспоминая об эпиляции и увлажнении. Но весной и летом мы не можем себе такого позволить. Обязательно увлажняйте кожу питательным кремом, маслом или молочком после душа и регулярно делайте эпиляцию. 

Летний гардероб

Наконец-то можно убрать подальше все зимние вещи и сделать ревизию летних нарядов. Вспомните, какая одежда у вас уже есть, чтобы случайно не купить похожее, и проверьте, что наоборот стало мало или пришло в негодность.