Почему выпадают волосы и как с этим бороться?

---

Каждая женщина знает, какое значение по личной шкале достоинств имеют красивые волосы. Блестящие и гладкие, тщательно уложенные или небрежно распущенные — красивые волосы всегда выделяют Вас из толпы. Но нередко случается так, что волосы начинают выпадать, параллельно теряя блеск, мягкость, здоровое сияние. Как помочь своим волосам, оживить их, не допустить выпадения и придать им силы?

Устраняем причины плохого внешнего вида волос

Для успешного возвращения силы волосам нужно установить, что вызывает такие негативные перемены. Среди возможных причины можно выделить следующие:

• плохие условия окружающей среды (возможно, в помещении, где вы работаете, кто-то курит, ваши волосы находятся под солнцем целый день или их высушивает хлорированная вода в бассейне);
• некачественное питание;
• строгая диета с малым количеством белков;
• малое употребление чистой воды;
• вредные привычки;
• нерегулярный сон, нарушенный режим дня, стрессы.

Первым делом из списка проблем, отражающихся на ваших волосах, можно устранить неполноценное питание и малое потребление воды. Волос человека, несмотря на специфическую роговую структуру, является живой тканью, которую можно питать, насыщать кислородом. Питательные вещества из употребляемых каждый день продуктов обязательно скажутся на состоянии волос. Рацион для красивых волос просто обязан содержать свежие овощи, зелень, фрукты, масла первого отжима, морскую рыбу, орехи, умеренное количество субпродуктов, молоко и творог.

Следующий пункт — употребление чистой воды. Без воды все клетки нашего тела буквально гибнут, это касается и волос. Чтобы волосы не сыпались, необходимо придерживаться режима сна и бодрствования, отказаться от сигарет, алкоголь пить умеренно, желательно отказаться от него или сделать перерыв в употреблении. Спите в комнате, в которую поступает свежий воздух, чаще гуляйте, в том числе и при влажной погоде. Не злоупотребляйте укладкой, ведь тонны лака или геля только утяжелят структуру волоса, но не оздоровят его.

Боремся с последствиями

Если все причины возможной потери волос вы по максимум устранили, попробуйте воспользоваться нашими рецептами для восстановления их структуры. Помните, что все лечебные процедуры хороши в дозированных количествах — не чаще 2-3 раз в неделю. Во время курса лечения не используйте окрашивающие, укладочные, тонирующие средства. Продолжительность произвольного лечебного курса: не менее 1 месяца.

1. Маска медовая с яичным желтком

Один яичный желток разотрите с чайной ложкой мёда и этой смесью равномерно смажьте чистые, влажные волосы. Наденьте защитную шапочку и держите смесь на волосах 30-40 минут. После чего хорошо смойте, оберните головы полотенцем и высушите волосы без фена. После чего расчешите.

2. Маска с соком алоэ и медом

Две столовых ложки сока из листьев алоэ вместе со слизью смешайте с чайной ложкой мёда. Маску вотрите в кожу и волосы, оберните пленкой голову, укутайте полотенцем. Смойте через 40 минут. Сушите без фена.

Рецептов масок от выпадения волос огромное количество. Мы привели лишь самые простые в приготовлении. Любые маски, даже самые понравившиеся, нельзя использовать постоянно. Меняйте ингредиенты, ищите новые рецепты, чтобы волосы не привыкли к одному и тому же составу. Обязательно делайте перерыв в лечении, даже самом качественном. Периодически структура волоса должна «отдыхать» от всего.

Рекомендация! Если волосы продолжают выпадать даже после тщательного ухода и коррекции питания, обратитесь к трихологу. Этот врач специализируется на болезнях волос, и сможет определить точную причину такого состояния.