Почему во время диеты нужно пить воду в больших количествах
К диетам, как правило, прибегают, чтобы улучшить внешний вид и здоровье. Но в случае применения диеты, обычно забывают о достаточном количестве потребления воды, что существенно сказывается на внешнем виде худеющего.
Многие считают и говорят о том, что они много употребляют жидкости. Но жидкость это не вода. И даже кипяченая вода, это не то, что необходимо организму. Кипяченая вода – считается мертвой, потому что имеет разрозненные, одиночные молекулы.
Можно заметить, что какую бы диету мы не выбирали, в ней обязательно указано, что следует употреблять не менее 2 литров в сутки чистой воды. Жидкость, поступающая в организм в период воздержания от всякой желаемой пищи, проявляет воздействие на все течения, происходящие в нем. И, конечно, воздействует на процесс похудания.
Если с умом обеспечить организм нужным количеством жидкости, то это поспособствует его очищению. Потребление морсов и соков будет хорошим восполнением витаминов и положительно отразится на внешности.
В случае здоровых почек и сердца ключевая, колодезная, бутилированная вода пойдет только на пользу, даже если будут превышены рекомендуемые два литра. Можно пить и из крана, если в местности, где вода протекает, она разрешена к применению. Несмотря на это, водопроводную воду следует отстоять от излишка хлора. Лучше, конечно, использовать фильтр.
Наполненная тяжелыми металлами, солями, хлором вода, не способна избавить от шлаков организм, а наоборот помогает накапливать вредные вещества, и тем самым превращает организм в помойку. Сидя на диете и не употребляя достаточного количества чистой воды, появляются новые морщины, и становятся глубже уже существующие. А еще недостаток воды является провокацией для очень серьезных заболеваний, таких как снижение памяти, болезней почек, суставов, болезней пищеварительного тракта.
Во время нахождения на диете организм выделяет большое количество желудочного сока, и если употреблять недостаточное количество воды, можно заработать ожог внутреннего слоя желудка, что является началом язвенной болезни. Не хватает воли чтоб отказаться от калорийных продуктов?, только представьте себя надевающаю миниатюрные вечерние платья для свиданий с любимым.
Если на диету садится астматик, то пренебрежение к питьевому режиму способно повергнуть к жалкому итогу. Часто вода действует лучше препаратов и ингаляторов. Еще, для сидящих на диете, стоит знать, что вода заполняет пустой желудок, не добавляя калорий, которые необходимо тратить, и создает ощущение сытости.
