Почему сложно удержаться на диетах?

---

Лето уже началось, а значит, не за горами отпуск, море, пляж. Каждая представительница прекрасного пола мечтает о стройной подтянутой фигуре, которой можно гордиться. Для многих девушек и женщин идея похудения становится смыслом жизни.

Они пробуют на себе всё: суровые голодания, различные варианты жёстких диет.

В погоне за красивой фигурой и привлекательной внешностью, отвечающими современным стандартам, женщины выстраиваются в очереди в аптеках, желая получить «волшебную пилюлю», избавляющую от лишних килограммов в кратчайшие сроки.

На сегодняшний день фармацевтический рынок предлагает потребителям, страдающим избыточным весом, большое количество средств для похудения. Это и таблетки, блокирующие чувство голода, и диетическое питание, и БАДы, и пластыри с жиросжигающим комплексом, и средства, блокирующие всасывание жиров в кишечнике.

Не факт, что каждое из предлагаемых средств отличается доказанной безопасностью и эффективностью. Да, многие из них могут привести к заветному результату, но, увы, лишь на короткое время.

Отмена препарата приводит к тому, что пациент снова начинает есть в прежних количествах, и потерянные килограммы возвращаются довольно быстро.

В то же время количество побочных эффектов от таких средств поражает специалистов. Это нарушение обмена веществ и всасывания жиров, ухудшение настроения, неврозы, снижение либидо и так далее.

Вспомните скандально известный препарат на основе сибутрамина, продажу которого на российском рынке не так давно запретили из-за обширного перечня побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы.

«Своих пациентов я как диетолог стараюсь ориентировать на эффективные средства, помогающие снижать вес без вреда для здоровья, — рассказывает врач-эндокринолог высшей категории клиники «Астери-Мед» Мария Водолазская.

Среди них я отмечу готовые комплексные наборы диетического питания. Например, марка Nutrico Diet получила широкое распространение как в России, так и в Европе, зарекомендовав себя среди диетологов и потребителей».

В чём преимущества готовых наборов питания? Во-первых, удобство использования. Наборы включают уже разделённую на приёмы пищу, а значит, вам не нужно тратить время на приготовление еды, к тому же производители позаботились о размере порций.

Диет-комплексы подойдут для работающих женщин. Порцию еды можно взять с собой и приготовить на работе. Как известно, многие столовые и рестораны при приготовлении пищи грешат избытком масла, а порой используют его повторно, что не может не сказаться на фигуре и здоровье.

Во-вторых, набор блюд грамотно продуман и включает конкретные рекомендованные продукты для дополнительного питания. Они помогут тем, кто только приступает к диете и теряется в разнообразии рекомендованных блюд и исключаемых продуктов.

В-третьих, сбалансированность состава и вкусовых качеств многих диетических комплексов уникальна. Неповторимый вкус натуральных ингредиентов, оптимальная калорийность, сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов — всё это способствует плавному снижению веса без вреда для организма.

А переход на обычное питание не приводит к обратному набору веса (так называемый «йо-йо-эффект»). Кроме того, в таких наборах есть низкокалорийные десерты, которым будут рады худеющие сладкоежки.

Ещё одна особенность диет-комплексов — исключение чувства голода, которое провоцирует многих худеющих на срывы, что рано или поздно приводит к резкому прекращению диеты и пищевой перегрузке организма.

Это стало возможно благодаря дробному типу питания, лежащему в основе любого диетического комплекса.

Но важно помнить, что не все готовые диет-системы одинаково полезны. Продукция некоторых производителей содержит в своём составе дешёвые низкокалорийные ингредиенты, длительное употребление которых приводит к серьёзному нарушению обмена веществ.