Полезные советы на все случаи жизни

Почему нужно чаще есть перловую кашу

Главная Советы Здоровье 26.10.2020 в 08:18 108 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Почему нужно чаще есть перловую кашу
Фото: из открытых источников
«Каждая девушка хоть однажды пробовала сидеть на диете, и, конечно, я не исключение. Мне всегда хотелось стать суперстройной в молниеносные сроки, поэтому я никогда не щадила свой организм и выбирала самые жесткие методы похудения — от монодиет до абсолютного голодания по нескольку дней подряд», — рассказывает Ирина.

«Понятное дело, что долго так продолжаться не могло, ведь организму жизненно необходимо ежедневно получать различные питательные вещества и витамины. Однажды мои попытки похудеть привели к тому, что я попросту свалилась в обморок, а после еще пары дней попросту не могла нормально функционировать».

«С того момента я твердо решила, что лучше просто буду вести здоровый образ жизни и умеренно корректировать свой рацион, чем безбожно себя истощать. И теперь похудеть мне помогает перловая диета. Она довольно разнообразная и вкусная, советую ее всем своим подругам!»

Меню с перловой кашей может быть самым разнообразным. Эта каша отлично будет сочетаться как со сладкими добавками, так и в соленом виде. Помимо прочего, перловая диета — это один из самых бюджетных и очень эффективных способов избавиться от лишнего веса. Всего за две недели можно сбросить до 3 килограмм.

1-й день

  • Завтрак: перловая каша на молоке с черносливом и чашка несладкого зеленого чая.
  • Обед: перловка на воде с кусочком отварной рыбы и легким овощным салатом.
  • Ужин: 100 г обезжиренного творога и стакан натурального йогурта.

2-й день

  • Завтрак: перловая каша на воде без добавок и яблоко.
  • Обед: перловка с помидором и кусочек несоленого сыра.
  • Ужин: постная перловая каша и стакан натурального йогурта.

3-й день

  • Завтрак: перловка на воде и салат из моркови с орешками.
  • Обед: кусочек отварной говядины, салат из пекинской капусты и стакан настоя из трав.
  • Ужин: 200 г нежирного творога.

4-й день

  • Завтрак: перловка на воде с добавлением 100 г сухофруктов.
  • Обед: перловая каша и запеченные овощи.
  • Ужин: стакан нежирного кефира.

5-й день

  • Завтрак: перловка с яблоком, тертым на мелкой терке.
  • Обед: немного отварной курицы и перловка с сезонным овощным салатом.
  • Ужин: творог с несладкими фруктами.

6-й день

  • Завтрак: перловая каша с любыми фруктами, кроме винограда и банана, и травяной настой без сахара.
  • Обед: перловка с отварной рыбой нежирных сортов.
  • Ужин: постная перловая каша без добавок или стакан кефира.

7-й день

  • Завтрак: перловая каша с черносливом и кружка несладкого зеленого чая.
  • Обед: каша из перловой крупы и салат из свежей моркови.
  • Ужин: немного творога и несладкого йогурта.
Помимо того, что перовая крупа помогает в краткие сроки распрощаться с лишними килограммами, она также благотворно влияет на состояния кожи и нервную систему.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Какие рисунки способны изменить судьбу
Какие рисунки способны изменить судьбу
Рецепт пышных оладу
Рецепт пышных оладу
Куда сбежать от суеты и рутины
Куда сбежать от суеты и рутины
Как приготовить морковное печенье
Как приготовить морковное печенье
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: