Почему некоторые люди грызут ногти?

---

Многие считают, что привычка грызть ногти - признак тревожности. "Наверняка нервничает или думает о чем-то", - так мы рассуждаем, когда видим, как кто-то кусает собственную кутикулу или ноготь. Но это далеко не всегда так!

Ученые доказали, что в основе этой привычки лежит нечто более сложное, чем обычное тревожное расстройство.

А еще у всех, кто грызет ногти, есть одна общая черта!

Немного фактов

Грызть ногти - не самое безопасное занятие, если в результате остаются открытые и необработанные ранки; в них легко может попасть инфекция. Один британец даже умер от развившегося заражения!

Это не такая редкая привычка: ногти грызет 20-30% людей, и большинство из них - женщины.

Тревожность действительно может провоцировать ее, но есть и другая причина - низкая самооценка. Не уверенный в себе человек нервничает, что подталкивает его грызть ногти. Похоже на бесконечный цикл, правда?

Исследователи заявляют, что этот процесс успокаивает, но причины, по которым появляется сама привычка, могут быть самыми разными: кто-то повторяет за родителями, братьями или сестрами. Она может быть приобретенной и врожденной или просто служить способом отвлечься, когда стало скучно.

Интересный факт

Оказывается, что чаще других грызут ногти подлинные перфекционисты! Их может расстроить что угодно - неудача, ссора с партнером или что-то, что пошло не по плану.

Перфекционисты наслаждаются ощущением постоянного движения, поэтому отсутствие событий вызывает у них чувство фрустрации и желание грызть ногти.
Что же им делать?

 Ответ очень прост - попытаться расслабиться и насладиться жизнью. Конечно, чаще это проще на словах, чем на деле - как бы мы ни расслаблялись и ни делали глубоких вдохов, что-то из нашего окружения всегда будет вызывать стресс. Так уж устроена жизнь. Но это не значит, что стоит сдаваться.

Почему? Потому что он создан несовершенным. Но, надеемся, эта статья и видео откроют для вас инструменты, которые позволят легче справляться с этим.