Фото: из открытых источников
Шпинат очень полезен для организма и содержит витамины, минералы и клетчатку.
И если в сыром и вареном виде трава многим не по вкусу, то попробуйте ароматный и вкусный пирог с начинкой из шпината.
К ней можно добавить овощи и сыр.
Рецепт по-гречески
Такой пирог в Греции называется «спанокопита». В начинку добавляется брынза, сливки, свежая зелень и лук.
Ингредиенты:
- 200 г. брынзы;
- 30 мл. сливок;
- луковица;
- пучок укропа;
- 150 г. шпината свежего;
- маленький пучок лука зеленого;
- 400 г. теста слоеного;
- два яйца;
- 250 г. замороженного шпината;
- соль, молотый перец.
Приготовление:
- Шпинат припустите на маленьком огне. Замороженный – растает, а свежий уменьшится в объеме.
- Откиньте на дуршлаг и отожмите. Измельчите.
- Половину порции сливок взбейте с яйцами, добавьте немного соли и перец молотый.
- Лук порежьте полукольцами тонко и припустите до мягкого состояния. В сковороду с луком добавьте каплю воды и масла, держите на маленьком огне.
- Мелко порубите укроп и зеленый лук.
- В миску со шпинатом добавьте рубленую зелень с зеленым луком и размягченный лук. Влейте яйца. Перемешайте.
- Брынзу раскрошите и добавьте в массу. Перемешайте и добавьте соль, если необходимо.
- Тесто поделите на две части и тонко раскатайте.
- Выложите одну часть на противень и ровно распределите начинку.
- Накройте другим тестом и закрепите края, подвернув вовнутрь.
- Сделайте надрезы на пироге, но не до дна, чтобы начинка не вытекла. Проколите вилкой в нескольких местах.
- Смажьте пирог оставшимися сливками.
- Выпекайте 35 минут.
Калорийность составляет 632 ккал. Порций – 8. Готовится пирог 1 час.