Полезные советы на все случаи жизни

Овсяный квас: удивительный напиток, который заменит тебе утренний кофе

Главная Советы Здоровье 25.12.2020 в 17:34 80 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Овсяный квас: удивительный напиток, который заменит тебе утренний кофе
Фото: из открытых источников
Квас из овса — традиционный русский напиток, рецептов приготовления которого существует огромное количество.

К сожалению, овсяный квас сдал позиции и уступил место хлебному квасу, но напиток из овса, приготовленный в домашних условиях, может принести очень много пользы твоему организму, благодаря наличию биологически активных компонентов. Квас из овса — не только вкусный напиток, он еще и прекрасно утоляет жажду.

Ингредиенты:

  • овес
  • сахар
  • очищенная вода

Приготовление:

В 3-литровую емкость засыпь 400–500 г промытого овса, добавь 3–4 столовых ложки сахара, залей всё холодной водой, накрой емкость и оставь ее на 3–4 дня при комнатной температуре для сбраживания.

Если ты любишь резкий вкус кваса, то первую порцию можно вылить. В оставшийся овес опять добавь сахар, воду и через 4 дня слей жидкость — квас готов. Овсяная закваска сохраняется в течение трех месяцев.

Также можно приготовить овсяный квас с добавлением изюма и мёда. Приготовление этого кваса аналогично классической рецептуре, только нужно заменить сахар на 50 г изюма и 1–2 ст. л. любого мёда. Изюм делает цвет кваса темнее и придает напитку аромат.

Этот квас можно пить и детям, и взрослым. Ты будешь удивлен, но он может стать замечательной альтернативой утреннему кофе, потому что в состав овса входит крахмал, который заряжает бодростью и без кофеина. Овсяный квас полезно пить диабетикам, так как он понижает уровень сахара в крови. Входящий в состав овса белок благотворно влияет на восстановление тканей, а клетчатка улучшает обменные процессы организма, быстро устраняет авитаминоз и укрепляет эмаль зубов.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Самый быстрый способ вырастить петрушку: первые п...
Самый быстрый способ вырастить петрушку: первые побеги уже через 3 час...
Прощение — путь к свободе! Луиза Хей: целительные...
Прощение — путь к свободе! Луиза Хей: целительные силы внутри
9 золотых правил бега для новичков
9 золотых правил бега для новичков
Как избавиться от клеща, если ты далеко от цивили...
Как избавиться от клеща, если ты далеко от цивилизации
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: