Фото: из открытых источников
Все знают, что каша из овсяных хлопьев полезна и питательна. Овес богат белками, фосфором, медью, цинком, витамином B1, клетчаткой и многими другими ценными веществами.
Но если традиционная овсянка вам уже порядком надоела, узнайте, как можно приготовить эту кашу, чтобы взглянуть на нее по-новому.
Ингредиенты:
- 1/2 стакана муки
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1 ст.л. сахара или меда
- 1 ч.л порошка для выпечки
- 1/2 ч.л. пищевой соды
- 1/2 ч.л. соли
- 3/4 чашки пахты или кефира
- 1 ч.л. ванильного экстракта
- 2 ст.л. растительного масла
- 1 яйцо
- 1 ст.л. семян льна
Способ приготовления:
Соедините все ингредиенты в блендере и взбейте до однородности.
Смажьте растительным маслом сковороду и разогрейте ее на среднем огне.
Выложите ложкой тесто и готовьте, пока на поверхности не появятся маленькие пузырьки.
Переверните оладьи и обжарьте до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон.
Подавайте вместе со свежими фруктами или ягодами. По желанию полейте оладьи медом или кленовым сиропом.