
Фото: из открытых источников
Овсянку полезно есть на завтрак, ведь она улучшает пищеварение, помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови
Овсянка - классический завтрак, который можно приготовить по-новому. Простой рецепт с необычными ингредиентами и вкусовыми сочетаниями поможет разнообразить ваше меню и сделает утро более вкусным и полезным. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт известного британского шеф-повара Джейми Оливера.
Овсянку полезно есть на завтрак, ведь она улучшает пищеварение, помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и способствует ощущению сытости.
Рецепт
Ингредиенты:
- 1/2 большого яблока
- 60 г овсяных хлопьев
- 400 мл молока
- 1/2 чайной ложки молотой корицы
Приготовление
- Сначала нужно очистить яблоко от кожуры и натереть на терке.
- Далее положите все ингредиенты в сотейник с толстым дном или в сковороду с антипригарным покрытием.
- Поставьте на огонь и варите кашу на малом огне, постоянно помешивая, в течение 10 минут.
- Каша должна стать похожей на густую сметану по консистенции.
- Снимите кашу с огня и подавайте на стол.