Опасная утренняя привычка для вашего сердца: кардиологи бьют тревогу
То, как мы начинаем день, в значительной степени влияет на наше здоровье, особенно на сердце. И хотя всем понятно, что курение, вейпинг или алкоголь с утра — это вредно. И все же кардиологи указывают на, казалось бы, безвредную привычку, которая может нанести не меньший вред. Об этом сообщает Parade.
Что же советуют кардиологи никогда не делать в течение часа после пробуждения? Ответ прост: не проверяйте свой телефон.
Почему утренний «скролинг» так опасен?
Доктор Александра Харази, кардиоторакальный хирург, объясняет: дело не только в выбросе гормонов стресса. Эта привычка задает тон всему дню. Вместо того, чтобы заниматься полезными для сердца делами — приготовлением здорового завтрака, медитацией, утренним кофе, физическими упражнениями, прогулкой с собакой или общением с близкими — вы погружаетесь в поток информации, часто вызывающей тревогу, стресс или страх пропустить что-то важное (FO).
Доктор Пол Бхелла, кардиолог и профессор медицины, подтверждает: как острый, так и хронический психологический стресс тесно связан с повышенным артериальным давлением, сердечными приступами и сердечной недостаточностью. Если просмотр телефона с утра становится источником негативных эмоций или стресса, это оказывает непосредственное влияние на ваше сердце.
Психологи говорят, что современные люди страдают дофаминовым истощением из-за обработки больших потоков информации.
По словам специалистов, каждый из нас потребляет огромные объемы информации, из-за чего мозг не может отдохнуть, а человек уже с утра чувствует себя истощенным.
