Полезные советы на все случаи жизни

Оказывается, совместный сон невероятно полезен

Главная Советы Здоровье 04.07.2020 в 10:42 449 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Оказывается, совместный сон невероятно полезен
Фото: из открытых источников
Наука раскрыла причину плохого настроения по утрам у одиноких людей: всё потому, что они спят одни. Отсюда депрессия, постоянные расстройства и отсутствие чувства безопасности.

Спать с партнером в одной постели исключительно полезно для здоровья, так что, если ты до сих пор одинок, сейчас ты осознаешь необходимость перемен в жизни.

Как правило, люди, которые живут вместе с кем-то, обладают более крепким здоровьем и живут дольше по сравнению с одинокими людьми своего возраста. Сон в одной постели с партнером уменьшает количество гормона кортизола в крови. Это — гормон стресса, который вырабатывается во время защитных реакций. Избыток кортизола может привести к увеличению веса, кортизол разрушительно действует на работу сердца, нервной системы.

Зато содержание в крови гормона окситоцина увеличивается во время совместного сна! Еще этот гормон называют «гормоном влюбленности». Окситоцин снимает беспокойство, также этот гормон участвует в регулировании циклов «бодрствование — сон». Люди с достаточным и повышенным уровнем окситоцина в крови никогда не страдают от бессонницы. Эта проблема знакома многим женщинам, и теперь ты знаешь решение!

Если тебя ждет впереди трудный день, полный стрессов, нет средства лучше, чем спать, прижимаясь к партнеру. Это очень успокаивает, тактильный контакт сразу же снимает внутреннее беспокойство, ты засыпаешь спокойно и можешь хорошо восстановиться во время сна перед грядущим рабочим днем.

Чтобы еще более усилить эффект безопасности, который создает сон в одной кровати, оба партнера должны спать голышом. Обнимаясь во время сна, пара будет чувствовать очень близкий контакт. Это укрепляет отношения, вносит интимность.

Да и что может быть приятней, чем спать так с родным, любимым человеком…
Может, стоит задуматься лишний раз, так ли уж хорошо спать в одиночестве? Свобода, которую ты чувствуешь, будучи один, не даст тебе таких преимуществ, как жизнь с кем-то по-настоящему близким.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Ни один маринад не сделает курицу такой аппетитно...
Ни один маринад не сделает курицу такой аппетитной: главный секрет кул...
Принципы создания стиля лофт в хрущевке
Принципы создания стиля лофт в хрущевке
При какой температуре воздуха ребенку нужна шапка?
При какой температуре воздуха ребенку нужна шапка?
Какую опасность несет обычный хлеб?
Какую опасность несет обычный хлеб?
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
yasmina333
Ульяна Король 15.07.2020 в 10:33
Хм, в моем понимании на качество сна наличие/отсутствие партнера не влияет. А вот стрессы и ссоры с тем же партнером действительно мешают нормально уснуть, я к этим вещам отношусь чувствительно. Для укрепления нервов и снятия напряжения пропиваю курсами эваларовскую лаванду, неплохо помогает.
Войдите:
Код *: