Полезные советы на все случаи жизни

Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

Главная Советы Здоровье 16.08.2021 в 09:26 148 0.0 из 5 / 0 MaDem
Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго
Фото: из открытых источников
Чем больше ешь, тем быстрее худеешь!

Меньше калорий, больше движения – универсальная формула сброса лишнего веса. Но сюрприз – она работает далеко не всегда. И решение отказаться от продуктов с высокой калорийностью – не такая хорошая идея, как может показаться на первый взгляд. Мы подобрали четыре очень сытных и очень полезных продукта, которые просто необходимо есть каждый день – и худеть, всерьез и надолго.

Топлёное масло

Одна столовая ложка регулярно вам просто необходима, особенно если вы на диете. Топленое масло содержит достаточно полезных жиров, которые необходимы для вашего метаболизма – а еще для красоты и здоровья вашей кожи.

Бананы

Еще одна важная часть вашего ежедневного рациона, от которой ни в коем случае нельзя отказываться, если решили сесть на диету. Во-первых, бананы содержат калий, необходимы для полноценной работы сердца. Кроме того, эти фрукты – прекрасный перекус до или после тренировки, которые помогут поддерживать достаточно уровень энергии и регулировать уровень инсулина.

Молоко

И ни в коем случае не обезжиренное! Во-первых, в молоке много белка, который необходим для строительства мышц, а, во-вторых, молочный жир – одна из разновидностей «хороших» жиров, которые помогают преобразовывать вредный белый жир в вашем организме в бурый, который в итоге используется для строительства мышечной ткани и выработки энергии. Пейте больше молока – будете здоровы!

Яичные желтки

И вообще яйца – это главная еда всех, кто решил всерьез заняться своим здоровьем и своей фигурой. Яйца богаты белком, они помогают надолго сохранить чувство сытости, а еще в них много витаминов А, К2 и В, которые «разгоняют» метаболизм и помогают вам худеть.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
«Тренируй память»: письмо Умберто Эко внуку, кото...
«Тренируй память»: письмо Умберто Эко внуку, которое стоит прочесть ка...
Дешёвый и эффективный рецепт от заложенности носа
Дешёвый и эффективный рецепт от заложенности носа
Палитра сознания: почему все, что вы знаете об эм...
Палитра сознания: почему все, что вы знаете об эмоциях — неправда
Волосы смешанного типа: совет в уходе
Волосы смешанного типа: совет в уходе
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: