Полезные советы на все случаи жизни

О селфи-диете, которую уже называют диетой 21 века

Главная Советы Здоровье 20.09.2021 в 09:38 217 0.0 из 5 / 0 Vikica
О селфи-диете, которую уже называют диетой 21 века
Фото: из открытых источников
Огромными темпами набирает популярность в последнее время диета, которая называется «‎Селфи»‎.
Похоже, это ответ на вопрос, как совместить диету и самолюбование, которое культивируют соцсети. И похожа, что распространение этой диеты будет иметь только хорошие последствия для окружающих. Ведь, поддерживая селфи-диету, вы тем самым распространяете мысль о правильном питании среди всех своих подписчиков и виртуальных друзей. 

Селфи-диета: в чем ее суть

Само название говорит о том, что селфи-диета связана с фотографированием при похудении. Фотографирование своей фигуры до, во время и после похудения должно повысить нашу мотивацию. Чаще всего фотографиями делятся в социальных сетях, хотя есть и люди, которые оставляют их только для себя, но они в меньшинстве.

Селфи-диета, конечно же, предполагает фотографирование и публикацию фото, но прежде всего, решаясь на эту диету, нужно ввести определенные пищевые привычки.

Так, диета должна быть здоровой и рациональной, поэтому она отвергает все виды голодания и другие опасные для здоровья методы, известные из различных ограничительных диет для похудения. Селфи-диета сочетает в себе здоровое питание и частые физические нагрузки, адаптированные для нас.

Селфи-диета: правила

Выбирая селфи-диету, следует ввести следующие пищевые привычки

  • регулярное 5-разовое питание с учетом энергетических потребностей конкретного человека;
  • употребление только здоровых и необработанных продуктов;
  • выпивание нужного количества воды;
  • забота о повседневной физической активности;
  • отказ от вредных привычек, например курения и употребления алкоголя.
  • фотографирование процесса своего успешного похудения или образа жизни

Селфи-диета: как делать фото

  • Если мы беремся за похудение в соответствии с селфи-диетой, мы должны отказаться от ретуши фотографий и применения фильтров.
  • Фотографируемся, стоя перед зеркалом, чтобы была видна вся фигура. Чтобы эффекты были наиболее заметными, хорошо фотографироваться в той же одежде, что и на первом фото.
  • Фотографии следует делать через регулярные промежутки времени, например, каждые 14 дней.
Будьте здоровы!
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как поклеить обои
Как поклеить обои
Удар по сосудам и сердцу: чем еще вредно пальмово...
Удар по сосудам и сердцу: чем еще вредно пальмовое масло
Как сушить обувь, чтобы ее не испортить: надежные...
Как сушить обувь, чтобы ее не испортить: надежные способы
Пробиотики для детей: что это такое и какая их по...
Пробиотики для детей: что это такое и какая их польза?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: