Полезные советы на все случаи жизни

Низкокалорийный десерт с фантастическим вкусом

Главная Советы Кулинария 21.08.2020 в 18:52 198 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Низкокалорийный десерт с фантастическим вкусом
Фото: из открытых источников
Вот он, торт без изъяна! Воздушный и объемный. Мне кажется, он даже вкуснее, чем «Наполеон». Во время строжайшей диеты можно готовить: на 100 г — всего 114 калорий. Это так утешает!

Такой диетический десерт можно есть хоть каждый день, исполняя его в разных вариациях. Инжир и финики можно отлично заменить на чернослив и курагу, изюм, сушеные яблоки и клюкву. Груши хорошо заменить бананами или киви — будет с кислинкой, но всё равно очень соблазнительно…

Ингредиенты для основы:

  • 200 г яблок
  • 180 г овсяных хлопьев
  • 100 г сухофруктов (инжир, финики)
  • 220 г бананового пюре

Ингредиенты для крема:

  • 500 г мягкого нежирного творога
  • 300 г йогурта без добавок
  • 20 г мёда
  • 150 г спелых груш
  • низкокалорийный торт фото

Приготовление:

  1. Измельчи хлопья в блендере или кофемолке, яблоки натри на мелкой терке. Сухофрукты мелко нарежь или также измельчи в блендере, но не допускай, чтобы они перемололись в пюре, должны получиться мелкие кусочки.
  2. Приготовь пюре из бананов, смешай с сухофруктами и хлопьями. Получится тесто для основы! Я добавляла в него щепотку ванилина для аромата.
  3. Выложи основу в форму для торта, разровняй, можно сделать основу с бортиками. Помести форму в холодильник.
  4. Смешай йогурт, творог, мёд. Нарежь мягкую спелую грушу тонкими дольками или кубиками.
  5. Выложи крем на готовую основу, укрась торт грушей и орешками. Оставь красавца в холодильнике на ночь. Утром полезный десерт уже будет поджидать тебя!
В творог можно добавить слегка перетертый мак: низкокалорийный торт приобретет изысканный вкус немецкого макового творожника! Не могу передать, как мне нравится именно эта вариация блюда. Сверху украшаю десерт сырыми тыквенными семечками: еще полезнее, и такой необыкновенный вкус!

После лакомого кусочка такого тортика ты придешь в великолепное расположение духа и не будешь ощущать вину за съеденную сладость! Покажи этот рецепт близким, и не стоит ограничиваться только подругами.

Случайно услышав беседу двух сотрудников, ясно поняла: мужчины не меньше нашего беспокоятся о своем весе…
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как правильно завязать галстук
Как правильно завязать галстук
Принципы маринования мяса повара Лазерсона
Принципы маринования мяса повара Лазерсона
Набор велосипедных сумок Thule Shield Pannier Sma...
Набор велосипедных сумок Thule Shield Pannier Small
Какие цветы хорошо видны с небес
Какие цветы хорошо видны с небес
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: