Полезные советы на все случаи жизни

Не кофе единым: 7 необычных способов сделать утро бодрым

Главная Советы Другие советы 21.06.2021 в 20:58 148 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Не кофе единым: 7 необычных способов сделать утро бодрым
Фото: из открытых источников
Открыли глаза? Поздравляем, полдела сделано! Теперь бережно и аккуратно потяните себя за волосы. Нет, не так, как если бы вы опоздали на собеседование вашей мечты, которое должно было начаться час назад. Просто осторожно подергайте свои волосы у корней. Так вы стимулируете кровоснабжение кожи головы.

Свесьте голову с кровати

Другой способ добиться того же (если нет сил даже тянуть себя за волосы) — просто слегка свесьте голову с кровати, так кровь прильет к коже головы.

Посмотрите на небо

Если вы чувствуете, что уже двадцать минут пялитесь на экран компьютера, не понимаете ни слова из написанного, и вам кажется, что вы вот-вот уснете, отвернитесь. Выгляните в окно и поднимите лицо к небу. Тот самый «свежий воздух» уменьшает чувство стресса и усталости. А солнечный свет по утрам поднимет вам настроение.

Утром это тоже сработает. Ваши «внутренние часы» используют солнечный свет, чтобы определить, взбодриться вам или можно еще вздремнуть. Так что, проснувшись, раскройте шторы.

Задействуй, «умный» будильник

Нет ничего проще, чем шлепнуть рукой по экрану, отключая раздражающий сигнал, и поспать еще полчаса. Гораздо труднее будет собрать пазл или выполнить несколько несложных математических действий. Скачайте на свой телефон любой «умный» будильник, который будет добиваться того, чтобы вы включили мозги, а не просто перевернулись на другой бок.

Выпейте хотя бы стакан воды

За ночь вы потеряли определенное количество жидкости. Чтобы восстановить водный баланс и запустить пищеварительную систему, первым делом выпейте утром стакан теплой воды.

Съешьте яблоко

Яблоки содержат естественные сахара и углеводы, которые помогут стабилизировать ваш уровень сахара в крови. Как, впрочем, и некоторые другие фрукты — такие, как бананы или апельсины. Вашему телу придется включиться в процесс, чтобы начать переваривание, и внутренние органы проснутся. А вы вместе с ними.

В паре с белком — например, греческим йогуртом — вы получите полный набор необходимых вашему организму питательных веществ.

Поставьте будильник на другой конец комнаты

Если гора не идет к Магомету... Как мы уже писали, нет ничего проще, чем выключить будильник одним нажатием. Другое дело, если прежде чем совершить это нажатие, нужно преодолеть три-четыре шага до противоположного угла комнаты. Хотите-не хотите, все равно проснетесь.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Как есть в столовых и кафе без вреда для фигуры? ...
Как есть в столовых и кафе без вреда для фигуры? 3 простые стратегии
5 черт характера, которые мы обязаны позаимствова...
5 черт характера, которые мы обязаны позаимствовать у плохих девочек
Обойдемся без салона: лучший способ сделать маник...
Обойдемся без салона: лучший способ сделать маникюр самостоятельно
У соседей постоянно лает собака: что делать, куда...
У соседей постоянно лает собака: что делать, куда жаловаться
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: