На сколько волосы могут вырасти за день и месяц: названа точная длина

Волосы на голове растут почти незаметно ежедневно. Известно, сколько "секретного" прироста человек получает ежедневно, и как ускорить этот темп. Об этом сообщает сайт Verywell health.

Как быстро растут волосы

StatPearls сообщает, что за один день прядь волос вырастает примерно на 0,35 миллиметра. Это примерно 1,27 см в месяц. За год волосы могут вырасти примерно на 15,24 см.

Подобно коже, организм использует стволовые клетки для быстрого формирования структур, которые все называют волосами, появляющимися из фолликулов.

Цикл роста волос

Каждый волосяной фолликул проходит разные фазы роста и выпадения. В течение жизни вы пройдете от 10 до 30 таких циклов. Продолжительность этих фаз может варьироваться, влияя на длину и густоту волос.

В журнале Clinical Medidcine говорится, что цикл роста волос имеет четыре фазы, включая:

• анаген - это фаза роста, во время которой волосы активно растут. Она длится от 2 до 8 лет. Около 90% волос находится в фазе анагена
• катаген - это переходная фаза, которая длится около двух недель, в течение которой прикрепление волоса к фолликулу ослабляется
• телоген - это фаза покоя, которая длится от 2 до 3 месяцев. В этой фазе новые волоски образуются в фолликуле волоса, который "отдыхает"
• экзоген - это фаза выпадения, когда волосы отслаиваются от фолликула и выпадают, тогда как новые выходят из кожи головы. В среднем люди теряют от 50 до 100 волос ежедневно

Что может повлиять на скорость роста

Нельзя контролировать скорость роста отдельного волоса. Однако, можно увеличить количество фолликулов в фазе анагена и продолжительность их активности. Это позволяет волосам просто продолжать расти.

Густота волос может зависеть от того, сколько волос вы теряете, и сколько времени нужно после выпадения, чтобы новое выросло из фолликула.

По данным Penn Health, некоторые факторы могут привести к чрезмерному выпадению волос. Среди них:

1. лекарства
2. экстремальное ограничение калорий или дефицит питательных веществ
3. заболевание
4. беременность
5. стресс

Советы для здорового роста волос

Чтобы ваши волосы были здоровыми и регулярно росли, учитывайте следующее:

• убедитесь, что вы получаете питательные вещества, необходимые для хорошего общего здоровья. Некоторые дефициты, связанные с выпадением или ломкостью волос
• попробуйте добавки с жирными кислотами, такие как омега-3 и омега-6, которые могут помочь при женском облысении
• избегайте чрезмерных диет
• не укладывайте волосы с помощью высоких температур и не красьте их, что может увеличить выпадение
• не делайте тугие хвосты и пучки

Следующие методы улучшения здоровья волос и их роста включают:

1. шампуни и кондиционеры с кофеином
2. массаж кожи головы, который может улучшить кровоснабжение и полезен для фолликулов
3. определенные эфирные масла