Магнитные бури в январе: появился детальный календарь для метеозависимых

Январь начнется не только с морозов, но и с повышенной солнечной активности. В течение месяца Земля несколько раз будет попадать под влияние геомагнитных возмущений различной интенсивности. Самыми сложными традиционно станут периоды резких перепадов — именно они сильнее всего бьют по самочувствию. РБК-Украина рассказывает, когда в январе ожидаются магнитные бури, какие дни будут критическими и как защитить организм.

Детальный прогноз магнитных бурь на январь

По данным международных центров наблюдения за солнечной активностью, геомагнитная ситуация в январе будет развиваться волнообразно — со всплесками и периодами относительного затишья.

Начнется первый месяц года с умеренных магнитных бурь:

• 1-4 января - умеренная активность на уровне Кр-4 со всплесками до уровня Кр-5-6 (красный уровень). Пик ожидается в пятницу, 2 января и утром в субботу, 3 января. Возможные симптомы: усталость, головная боль, сонливость, эмоциональная нестабильность.
• 9-10 января - ожидается новая волна. Ожидаемый уровень — Kp 5-6 (красный уровень). Именно в такие дни метеозависимые люди чаще всего жалуются на скачки давления, мигрени и нарушения сна.
• 12-14 января - затяжная магнитная буря умеренного уровня с короткими всплесками до Кр-5.
• 16-20 января - сильная магнитная буря, которая затянется на несколько дней. Ожидаемый уровень бури — до Кр-5-6.
• 25-27 января - завершающая буря месяца. В конце января ожидается еще один умеренный всплеск. Ожидаемый уровень: Kp 4 с короткими всплесками до Кр-5. Состояние может ухудшаться на фоне истощения после долгого месяца.

Что такое магнитные бури и почему они опасны

Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные солнечными вспышками и выбросами корональной массы. Потоки заряженных частиц влияют не только на технику и связь, но и на биологические ритмы человека.

Наиболее чувствительно реагируют

1. сердечно-сосудистая система;
2. нервная система;
3. гормональный баланс.

Кто больше всего почувствует магнитные бури в январе

В зоне риска

• метеозависимые люди;
• люди с гипертонией и сердечными болезнями;
• те, кто имеет хронические мигрени;
• люди с нарушениями сна;
• люди пожилого возраста;
• беременные женщины.

Основные симптомы во время магнитных бурь

Врачи предупреждают, что в дни повышенной активности возможны:

1. головная боль и мигрень;
2. слабость, "ватные" ноги;
3. головокружение, тошнота, головокружение;
4. нарушение сна;
5. скачки артериального давления;
6. боль в сердце;
7. раздражительность и тревожность;
8. снижение концентрации;
9. обострение хронических заболеваний.

Что не стоит делать в дни магнитных бурь

Чтобы не ухудшить состояние, врачи советуют избегать:

• чрезмерного кофеина и алкоголя;
• тяжелых физических нагрузок;
• ночных переутомлений и недосыпания;
• эмоциональных конфликтов;
• самовольного отказа от лекарств.

Как облегчить самочувствие: советы на январь

1. Сон не менее 7-8 часов.
2. Больше питьевой воды.
3. Ежедневные прогулки даже в мороз.
4. Регулярное проветривание помещения.
5. Легкое, питательное, теплое питание.
6. Отдых — по необходимости.
7. Не забывать принимать лекарства, которые назначил врач.