Луковый (боннский) суп для снижения веса

СоветыКулинария
Луковый (боннский) суп для снижения веса
Фото: из открытых источников
738 VikicaVikica
Луковый, или как его еще называют Боннский суп придумал один диетолог с широкой практикой и большим опытом.
Он провел много экспериментов с продуктами, входящими в его состав и вывел идеальную формулу, при которой организм будет терять накопленный вес.
По его словам, Боннский суп – это основа любого правильного и диетического питания.

В него входит большое количество овощей, которые можно употреблять без ограничений хоть каждый день в любое время суток.
И правда, такой суп не навредит фигуре, он довольно легкий, но в то же время полезный и совершенно некалорийный.

По рекомендациям диетолога, суп из лука можно кушать минимум 3-4 раза в день, не забывая о перекусах.

Для приготовления Боннского (лукового) супа нужно

  • 5 штук луковиц среднего размера
  • 1 белокочанная капуста (молодая или старая)
  • 5 свежих помидор
  • 4 моркови среднего размера
  • несколько болгарских перцев желтого и оранжевого цвета (для цвета)
  • пучок свежей петрушки или укропа
  • пучок сельдерея без корней

Приготовление Боннского супа

  • все овощи нарезать средними кубиками, предварительно помыв и очистив от всего лишнего
  • зелень мелко порубить и отставить
  • в 5 л кастрюльку засыпать лук, морковь, сельдерей, капусту, перцы и оставить на среднем огне
  • как только овощи немного разварятся добавить мелко нарезанные томаты, предварительно очищенные от грубой кожицы кипятком
  • готовить еще минут 10-15
  • посолить, поперчить, добавить любимые острые специи и добавить нарезанную зелень
  • выключить огонь и дать настояться супу минут 10
  • готовый суп можно кушать с цельными овощами или приготовить в суп-пюре
При диетическом питании и для похудения боннский суп нужно кушать ежедневно минимум 3 и больше раз.

Помимо него можно кушать и свежие овощи, рыбу, мясо, но ограничить употребление пищевых вредных продуктов.

Исключить сахар, хлеб, макароны, фастфуд, а также лучше отказаться от курения, так как оно будет задерживать процесс снижения веса.
Читай больше интересных советов на главной странице Sovetnika.net.
Сейчас читают
Бомбезные крылышки в кока-коле. Приготовьте эту в...
Бомбезные крылышки в кока-коле. Приготовьте эту вкуснятину, если ...
Филе трески в кляре: классический рецепт
Филе трески в кляре: классический рецепт
Лазерная эпиляция: в чем особенности процедуры, е...
Лазерная эпиляция: в чем особенности процедуры, ее плюсы и минусы
Стюардесса призвала пассажиров не пить чай или ко...
Стюардесса призвала пассажиров не пить чай или кофе в самолете: о...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.