Ленивая овсянка в банке с бананом и какао: рецепт полезного завтрака

---

Ленивая овсянка в банке — это очень простое и оригинальное блюдо, которое можно взять с собой на работу или съесть после тренировки.

Для приготовления каши вы можете использовать не только коровье, но и соевое, кокосовое или миндальное молоко. А вместо йогурта взять густой кефир.

Ингредиенты:

• 1/4 стакана овсяных хлопьев
• 1/3 стакана молока
• 1/4 стакана обычного йогурта
• 1 ст.л. какао-порошка
• 1 ч.л. меда
• 1/4 стакана нарезанных спелых бананов

Способ приготовления:

Добавьте в банку овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мед.

Хорошо смешайте все ингредиенты.

Затем добавьте бананы и аккуратно размешайте.

Закройте банку крышкой и отправьте на ночь в холодильник.

Овсяную кашу можно хранить до двух дней. Такой завтрак едят в охлажденном виде.